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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154277次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293091次

• 甲亢能減肥么
  甲亢的患者，如果甲狀腺功能并沒有控制在正常范圍之內(nèi)，并不建議減肥。因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)的患者，體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率是升高的，升高的基礎(chǔ)代謝率就代表著甲亢患者從事同樣的體力或者是腦力活動(dòng)，要比正常人消耗更多的能量。所以很多甲亢患者最常見的癥狀就是吃得多，容易餓，體重反而減輕。所以對(duì)于甲亢的患者，在疾病進(jìn)展的過程之中，會(huì)自然而然出現(xiàn)消瘦的情況。如果患者的甲狀腺功能控制在正常范圍內(nèi)了，如果體型還是比較肥胖的，可以進(jìn)行適度的減肥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 4069次

• 腎炎能減肥嗎
  腎炎的患者是能夠減肥的。肥胖不僅能夠引起心腦血管方面的疾病，比如冠心病，腦梗死，腦出血等等，它也能夠加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引起肥胖相關(guān)性腎病。因此，對(duì)于腎炎的患者來說，如果肥胖比較明顯，是可以減肥的，而且也建議減肥。但是腎炎患者減肥也需要注意一些事項(xiàng)，在減肥的過程中，要避免服用減肥藥物，因?yàn)闇p肥藥物或多或少都可以加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟損傷，有可能導(dǎo)致腎炎的加重。在減肥的時(shí)候，盡量的選用運(yùn)動(dòng)和飲食控制來進(jìn)行減肥。每天要少吃油脂很大的東西和面食，另外就是多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于脂肪的消耗還是比較好的。要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球，打籃球等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-09 2257次

• 腎炎能減肥嗎
  病情分析：腎炎的患者是可以減肥的，最安全特效沒有副作用的減肥方法，就是管住嘴，邁開腿。最好不要用藥物進(jìn)行減肥，因?yàn)樗幬锓矫娴脑挄?huì)造成腎臟功能方面的損傷，最好是運(yùn)動(dòng)減肥。意見建議：建議患者平時(shí)一定要注意，多吃一些清淡的食物，避免喝酒抽煙，多吃一些蔬菜水果，有利于減肥的食物。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-04-24 1301次

• 針灸能減肥么
  病情分析：針灸是可以達(dá)到減肥作用的。針灸具有舒筋通脈、調(diào)理脾胃的作用，通過在腹部針灸，可以有效改善形體肥胖、腹部贅肉較多等癥狀。意見建議：建議大家在減肥的過程中，一定要詳細(xì)咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)人員，進(jìn)行面診辨證，而選取科學(xué)、健康的減肥方法，平時(shí)要要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免暴飲暴食。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-24 1102次

• 香蕉配酸奶能減肥么
  香蕉與酸奶的結(jié)合，不僅美味可口，更被眾多追求健康的人士視為減肥的良伴。這兩種食物合理搭配，確實(shí)能在一定程度上輔助減肥，但關(guān)鍵在于科學(xué)的攝入方式和適量的原則。香蕉富含膳食纖維和維生素，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減少宿便堆積。而酸奶中含有的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 香蕉配酸奶能減肥么
  適當(dāng)?shù)某韵憬杜渌崮桃话闱闆r下不能減肥，但有一定的輔助作用。香蕉屬于比較常見的一種水果，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且攝入以后具有飽腹感，能夠減少其他熱量的攝入。酸奶當(dāng)中含有大量的活性乳酸菌，對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡有不錯(cuò)的效果，而且喝酸奶還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬杜渌崮炭梢匝a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，減少
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 432次