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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻?，慢跑、快走、長(zhǎng)跑，對(duì)于心情、對(duì)于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺(jué)著更重要的是一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3435次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7218次

• 冠心病安支架怎么保養(yǎng)身體
  ?冠心病安裝支架后保養(yǎng)身體，一定要遵醫(yī)囑按時(shí)服用相關(guān)的藥物以及注意手術(shù)后期的護(hù)理、復(fù)查以及生活和飲食習(xí)慣的改善。手術(shù)后的活動(dòng)應(yīng)該要循序漸進(jìn)，從比較輕的工作逐漸地加重工作量，最好不要超過(guò)手術(shù)前的70%，要減少精神壓力和體力的負(fù)荷，對(duì)于防止冠心病是非常重要的?；顒?dòng)的內(nèi)容要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇，比如可以進(jìn)行游泳、慢走、步行、騎車、打太極拳等。飲食方面一定要選擇容易消化的食物，不要吃過(guò)于辛辣刺激生冷的食物。冠心病治療的目的是通過(guò)改善冠狀動(dòng)脈的供血，和減少心肌的耗氧量，促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的建立，從而預(yù)防心絞痛的發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2137次

• 丙肝治愈后如何保養(yǎng)身體
  丙肝治愈之后，我們需要做到以下幾個(gè)方面；第一，合理的營(yíng)養(yǎng)，要注意清淡易消化，產(chǎn)氣少的食物為主，避免吃辛辣刺激油膩的食物，在這個(gè)基礎(chǔ)上還要注意避免出現(xiàn)肥胖，如果出現(xiàn)肥胖，有可能產(chǎn)生脂肪肝，也需要注意避免消瘦，避免營(yíng)養(yǎng)不良。第二，避免飲酒，飲酒有可能導(dǎo)致肝臟的損傷，部分病人大量的飲酒，甚至?xí)霈F(xiàn)酒精性肝炎，酒精性肝硬化。第三，要注意合理的休息，避免勞累熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有助于提高身體的抵抗力。第四，丙肝經(jīng)過(guò)治療之后，目前可以徹底治愈，身體中但是還會(huì)有丙肝的抗體，另外，我們需要知道丙肝抗體是沒(méi)有保護(hù)性作用的，所以還是要避免再次感染丙肝要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要進(jìn)行不安全的性行為。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-06-30 1850次

• 肺結(jié)核怎么保養(yǎng)身體
  病情分析：因?yàn)榉谓Y(jié)核是一種傳染性疾病，同時(shí)也具有較強(qiáng)的消耗性，患者在得了肺結(jié)核之后，體重會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)迅速的下降，所以肺結(jié)核患者在平時(shí)應(yīng)該豐富飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，例如牛肉，羊肉或者魚(yú)肉，同時(shí)也應(yīng)該多攝入蔬菜，因?yàn)槭卟死锖胸S富的維生素與纖維素。同時(shí)也應(yīng)該保證休息的時(shí)間，禁煙禁酒，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，這樣就可以有效的提高身體的免疫力和抵抗力，也可以抵銷肺結(jié)核的消耗作用。意見(jiàn)建議：對(duì)于肺結(jié)核患者而言，肺結(jié)核的保養(yǎng)只是起輔助作用，最重要的還是進(jìn)行抗肺結(jié)核的藥物治療，患者在藥物治療的過(guò)程當(dāng)中，禁止私自改變用藥頻率和用藥劑量，否則會(huì)導(dǎo)致耐藥性肺結(jié)核的發(fā)生。
  王佐兵 主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-03-16 602次

• 身體皮膚干燥如何保養(yǎng)
  病情分析：涂抹藥膏，如可以涂抹維生素E乳進(jìn)行保濕。皮膚干燥多因?yàn)槠ぶ狈蛘叻置跍p少，無(wú)法形成皮膚表面正常的皮脂膜，不能潤(rùn)滑皮膚導(dǎo)致皮膚缺水，也可以由換季節(jié)引起。意見(jiàn)建議：皮膚干燥的患者日常生活中要注意忌口，少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)食用脂肪含量高的食物，也可以吃富含維生素的食物，如胡蘿卜和西紅柿，要注意多補(bǔ)充水分，避免接觸刺激性化妝品，選用保濕效果好的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚。按時(shí)休息，睡眠不足加上疲勞導(dǎo)致血液循環(huán)不好，也可以引起皮膚干燥，如病情發(fā)生變化，建議盡快前往醫(yī)院皮膚科就診。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-06-02 1203次

• 人流術(shù)后如何保養(yǎng)身體
  人流術(shù)通常是指人工流產(chǎn)手術(shù)，人工流產(chǎn)手術(shù)之后應(yīng)當(dāng)通過(guò)注意休息、改善飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生等方法保養(yǎng)身體。1、注意休息：在人工流產(chǎn)手術(shù)之后子宮會(huì)受到一定的損傷，此時(shí)應(yīng)當(dāng)注意多臥床休息，避免過(guò)于勞累，能夠有利于傷口部位的恢復(fù)。2、改善飲食：人工流產(chǎn)手術(shù)還有可能會(huì)引起子宮出血的情況，此時(shí)應(yīng)當(dāng)注意改善飲食，多吃
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 多次流產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體
  多次流產(chǎn)后一般可以通過(guò)加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、注意衛(wèi)生等方式保養(yǎng)身體，建議積極配合。1、加強(qiáng)飲食：流產(chǎn)的發(fā)病原因比較復(fù)雜，考慮是受到遺傳因素所影響，如果母親患有該疾病，遺傳給女兒的風(fēng)險(xiǎn)比較大。同時(shí)也考慮是環(huán)境因素引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)陰道出血和腹痛的癥狀，還可能導(dǎo)致多次流產(chǎn)。此時(shí)患者抵抗力比較低，所以在飲
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-08 0次