為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說(shuō)10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說(shuō)早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來(lái)，起來(lái)做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺(jué)，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說(shuō)輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來(lái)進(jìn)行煮粥，煮粥來(lái)喝藥粥，比如說(shuō)酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 41465次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過(guò)兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對(duì)于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:32
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2588次

• 小兒多動(dòng)癥的自我療法
  小兒多動(dòng)癥的產(chǎn)生主要是由于性格，習(xí)慣以及成長(zhǎng)過(guò)程中的環(huán)境所導(dǎo)致的。這就要求從中醫(yī)的角度去了解這個(gè)情況，然后進(jìn)行治療。一般的自我療法主要是針灸，按摩等等，這是傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中的方法，甚至有艾灸，足療，耳療，藥物貼敷，食療以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)，心理調(diào)護(hù)的治病方法。為患者提供更多的自我治療的途徑，突出其自然性，實(shí)用性，使小朋友開辟自我康復(fù)的新天地，創(chuàng)造一個(gè)主觀的能動(dòng)性。每一個(gè)多動(dòng)癥的患者病情不同，身體狀況不同，性別不同只能采取的治療方式也有所不同。為了不耽擱病情以及達(dá)到最佳的治療效果，建議每一個(gè)小朋友都要在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下就醫(yī)。目前主要是通過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)，心理調(diào)護(hù)等方面介紹了治療的方法，與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的按摩，拔罐，刮痧，熏洗等等有明顯的區(qū)別。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:08”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-08-17 9239次

• 多動(dòng)癥自我療法
  多動(dòng)癥應(yīng)少吃含鉛食物，因?yàn)殂U可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)，記憶感覺(jué)，形象思維，行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃含鉛的皮蛋、貝類等食品。應(yīng)多食含鋅豐富的食物，因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量元素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺少兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高，所以吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等，對(duì)提高智力有一定的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-10-20 2863次

• 多動(dòng)癥的自我療法有哪些
  第一點(diǎn)就是先要家庭自我治療，要改善一下家庭成員之間的關(guān)系，尤其是親子關(guān)系。行為療法是利用學(xué)習(xí)來(lái)糾正孩子的不合適行為的一種方法，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中能夠改正一點(diǎn)行為的話，就應(yīng)該給予他們獎(jiǎng)勵(lì)，那么還有一方面就是飲食方面，那么進(jìn)行飲食療法的話就要每天讓孩子吃一些對(duì)提高智力有幫助的食物。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-04 2004次

• 肩周炎自我療法是什么
  病情分析：肩周炎的自我療法為適當(dāng)?shù)淖孕谢顒?dòng)肩關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)挠妹頍岱蠹珀P(guān)，按摩肩關(guān)節(jié)。 肩周炎容易引起肩膀疼痛、腫脹、活動(dòng)困難，通過(guò)自行按摩可以減輕肩周炎引起的肩膀疼痛現(xiàn)象。還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用吲哚美辛、頭孢拉定和氨酚待因這類抗炎止痛藥物。意見建議：患有肩周炎要避免頻繁活動(dòng)，肩膀要保持放松，積極預(yù)防肩膀外傷，應(yīng)定期就醫(yī)做血常規(guī)檢查以及肩關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，了解肩周炎的患病康復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1702次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時(shí)生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 面癱的自我療法
  面癱嚴(yán)重影響了患者的外觀，給患者心理上帶來(lái)了極大的傷害。同時(shí)，該疾病恢復(fù)過(guò)程比較慢，也給患者帶來(lái)了一定的煎熬。面癱的自我療法就是通過(guò)自己對(duì)面部的按摩來(lái)達(dá)到康復(fù)的效果，但是這種操作專業(yè)性很強(qiáng)，如果操作不當(dāng)，很容易適得其反，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重，所以不建議患者自己進(jìn)行按摩治療。一般輕度的面癱可以使用某種
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 4234次