問運(yùn)動完小腿會疼痛好幾天怎么回事
病情描述:
運(yùn)動完小腿會疼痛好幾天怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
之所以運(yùn)動完之后,小腿會疼痛好幾天,主要是由于在運(yùn)動過程中小腿需要不停的肌肉收縮和舒張,會導(dǎo)致小腿肌肉的輕微的損傷以及乳酸堆積,所以才會產(chǎn)生疼痛癥狀。
意見建議:
在這種情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉的拉伸運(yùn)動,局部還可以做適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤鞘褂媒钅屪龇潘桑梢悦黠@緩解疼痛的癥狀,另外還可以做相應(yīng)的熱敷,促進(jìn)乳酸排出。
病情分析:
這種情況下的疼痛有可能是局部的肌肉疲勞引起的,如果疼痛持續(xù)時間比較長,有可能是肌肉纖維輕微的損傷導(dǎo)致的。
意見建議:
對于這種疼痛,要積極的注意休息,保證充足的睡眠時間。適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?,避免過度下垂,可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。平時運(yùn)動的時候要逐漸的增加運(yùn)動量,避免運(yùn)動過度。
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