久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

睡覺睡不著該怎么辦

女, 64歲

2018-11-24 7064次

病情描述:

睡覺睡不著該怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺睡不著,可以選擇在睡前保持安靜,或者是做一些有助于睡眠的操作,或者可以吃一個(gè)蘋果,喝一杯熱牛奶,都是有助于睡眠的,另外自身要調(diào)整自己,壓力不要過大,要放松心情,睡前不要思考太多的東西,這樣上床之后也比較容易睡著。

意見建議:

為你推薦