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腦血管病多吃些什么

男, 66歲

2020-08-17 993次

病情描述:

腦血管病多吃些什么

醫(yī)生回答

病情分析:

腦血管病要適當?shù)难a充蛋白質(zhì),如蛋清,瘦肉,魚類以及各種豆制品。為了防止動脈硬化,還可以吃一些含碘豐富的食物,如海帶,紫菜,蝦皮等,同時要多吃水果和蔬菜,注意避免食用一些脂肪高的食物,如豬油,奶油,動物內(nèi)臟等。

意見建議:

不要吃太咸,將血壓血糖控制在正常范圍內(nèi),注意休息,適當運動,其次還是谷物,谷物以相對粗糧為主,并且烹飪的時候要用植物油,就是含有不飽和脂肪酸的植物油來代替動物油脂,因為動物油脂當中還有大量的飽和脂肪酸,尤其是提倡使用橄欖油。

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