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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 10192次

• 發(fā)燒吃什么水果

  患者發(fā)燒以后可以吃下列水果，對(duì)于退燒是有幫助的，第一、蘋果，蘋果屬于便宜的水果，有利于退熱，又增加了患者豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉，可以在發(fā)燒時(shí)使用，香蕉屬于寒涼性的水果，還有很好的退熱作用。第三、荸薺，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于退燒也是有幫助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火，清暑解熱，去煩。第五、梨，梨性涼味甘，能生津清熱化痰，對(duì)于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水，保持空氣流通。

  

  01:21
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 112401次

• 減肥應(yīng)該吃什么水果
  下面給大家推薦幾種適合減肥人吃的水果，有番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬醋、西瓜、番茄，幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里比較低，用來(lái)減肥比較合適，但番茄除了維他命c(diǎn)就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是早餐同午餐正常飲食，并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約六百卡路里，晚餐就用番茄代替，這樣輕輕松松的就可以將每日的卡路里保持在1400左右。蘋果，蘋果減肥法能成功的人少之又少，方法是三日內(nèi)只食蘋果，可以生食、燒烤、榨汁、煲湯，不限數(shù)量，如果是三日，可減三至五公斤，要注意隔七日才可食第二次，每次亦不能食超過(guò)三日，否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至得厭食癥，三日后要食粥或菜，等身體適應(yīng)才可以開(kāi)始正常飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 80597次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來(lái)食用。在水果方面，如果沒(méi)有糖尿病的話，一般沒(méi)有太明顯的禁忌，因?yàn)榇蟛糠炙乃趾慷己芨?，同時(shí)還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時(shí)也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證熱量的負(fù)平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11268次

• 減肥吃什么水果
  病情分析：在減肥時(shí)期可以吃一些低糖低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、柑橘、櫻桃、草莓、柚子、藍(lán)莓等。意見(jiàn)建議：建議減肥期間，一定要控制高熱量、高糖食物的攝入，比如各種油炸食品、肥肉、各種糕點(diǎn)、奶茶等。建議可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿等。還要進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 3002次

• 飯后吃什么水果減肥
  飯后吃草莓，蘋果，獼猴桃，葡萄柚，山楂等有助于減肥。 草莓能夠幫助我們很好的達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還能夠預(yù)防便秘。 蘋果中含有大量的蘋果酸以及維生素c，這兩種物質(zhì)能夠幫助我們很好的促進(jìn)消化，從而避免過(guò)多的熱量堆積成脂肪等。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-12-05 3007次

• 減肥應(yīng)該吃什么水果
  減肥的患者應(yīng)該吃一些低熱量的水果，比如蘋果、雪梨、橙子等，在吃的時(shí)候要注意適量。過(guò)度的攝入高熱量的食物以及缺乏鍛煉都會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖的情況。肥胖會(huì)對(duì)生活造成很多影響，在日常生活中，患者可以適量的吃一些蘋果、雪梨、橙子等水果，來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，這些水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，而且還
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-13 346次

• 皮肌炎應(yīng)該吃什么水果?
  皮肌炎患者應(yīng)該吃的水果主要是一些深色的水果，當(dāng)然也要吃新鮮的時(shí)令水果，含有豐富的維生素c以及多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體來(lái)強(qiáng)是具有一定的保健作用的，比如可以選用蘋果，橘子，香蕉，西瓜，獼猴桃，柚子，橙子，水蜜桃，櫻桃，芒果，火龍果等水果，像這些水果都含有豐富的維生素c以及大量的微量元素等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以給人
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 279次