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• 出現(xiàn)頸椎曲度變直怎么辦？

  出現(xiàn)頸椎曲度變直，我們可以：1、建議每半個(gè)小時(shí)至四十分鐘，脖子就要活動(dòng)八至十分鐘，例如做頸部米字操。2、建議在休息的時(shí)候進(jìn)行一些頸部的功能鍛煉，比如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等。3、建議平時(shí)不要睡高枕頭，枕頭跟我們肩膀差不多高即可，這樣在睡眠中，也能保持良好的頸部曲度。

  

  01:45
  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 38937次

• 脊柱疼痛怎么辦

  現(xiàn)在我們坐在電腦前的時(shí)間，越來(lái)越多，很多朋友出現(xiàn)頸腰部疼痛，胸背部疼痛，其實(shí)都是我們坐姿出了問(wèn)題。為了工作和其他原因，我們需要很長(zhǎng)時(shí)間，坐在椅子上度過(guò)，這個(gè)時(shí)候保持正確的坐姿，其尤為重要。如果長(zhǎng)期駝背坐著，或者坐姿歪斜，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)脊柱的影響是非常大的，輕則因?yàn)榧∪膺^(guò)度勞損，出現(xiàn)肩膀背部的疼痛，重則可能引起脊柱的變形，和其他的脊柱疾病。我們脊柱有四個(gè)生理彎曲，頸椎的前凸，胸椎后凸，腰椎的前突和骶尾椎的后突，坐立的時(shí)候，我們都要盡量維持這個(gè)生理曲度，讓機(jī)體處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)。

  

  01:04
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25701次

• 脊柱變直怎么恢復(fù)
  脊柱變直在臨床上稱(chēng)作脊柱生理曲度的變化，可以由長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)所導(dǎo)致，產(chǎn)生脊柱的變直或者是反弓現(xiàn)象，也可以由一些全身的系統(tǒng)性疾病，比如強(qiáng)直性脊柱炎所導(dǎo)致。出現(xiàn)了這個(gè)情況的話(huà)，一般可以采取以下方式來(lái)恢復(fù)：在急性期的時(shí)候，要嚴(yán)格臥床制動(dòng)，同時(shí)采取脊柱相關(guān)的持續(xù)牽引。比如發(fā)生在頸部的，可以采取頸部的牽引，發(fā)生在胸腰椎的可以采取腰椎的牽引，通過(guò)這種持續(xù)的牽引來(lái)達(dá)到緩解肌肉痙攣，同時(shí)改善脊柱生理曲度的目的。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的牽引，可以配合一些中藥熏洗、針灸、推拿這樣的理療方式，同時(shí)一些針灸的手法復(fù)位，對(duì)脊柱的生理曲度恢復(fù)，也是非常有幫助的，在緩解期可以采取腰背肌的功能鍛煉，來(lái)達(dá)到恢復(fù)脊柱的正常生理曲度的目的，常見(jiàn)的有拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐這類(lèi)的鍛煉，需要指出的是，恢復(fù)或者緩解期一定要改掉這種不良的姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期坐立、低頭。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 13142次

• 頸椎變直怎么辦
  頸椎變直屬于頸椎生理曲度的變化，正常頸椎的生理曲度是應(yīng)該向前突的這種弧度，如果出現(xiàn)了頸椎變直那么提示頸椎存在這種退行性的改變，也就是說(shuō)有頸椎病的可能，關(guān)于這類(lèi)疾病的處理分為急性期和緩解期兩個(gè)階段，急性期的話(huà)一定要制動(dòng)休息，同時(shí)減少坐立低頭這種不良的習(xí)慣或者是這些不良的姿勢(shì)，然后可以使用頸椎的這種持續(xù)的牽引來(lái)緩解癥狀，比如肌肉的痙攣或者頸部的無(wú)菌性的炎癥，然后應(yīng)用一些活血化瘀和改善局部微循環(huán)的藥物，這些常見(jiàn)的藥物有丹參、川芎嗪，復(fù)方丹參、血塞通之類(lèi)的藥物。還有就是如果疼痛比較重的話(huà)，那么可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類(lèi)的非甾體類(lèi)消炎藥，可以達(dá)到消腫消炎鎮(zhèn)痛的目的，然后輔助一些針灸推拿、中藥熏洗這類(lèi)的理療。大部分頸椎的變直也就是這種生理曲度的變化會(huì)經(jīng)過(guò)這個(gè)治療有所緩解，在緩解期的時(shí)候，針對(duì)這種情況建議您做一些相關(guān)的功能鍛煉，推薦的有頸椎的米字操，還有瑜伽還有八段錦，五禽戲這類(lèi)的鍛煉，通過(guò)鍛煉頸部肌肉可以起到改善頸椎的生理曲度這個(gè)目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:09”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-30 8404次

• 頸椎變直怎么辦
  頸椎的正常解剖結(jié)構(gòu)應(yīng)略微向前突出，頸椎變直，即椎體弧度消失，可通過(guò)做影像檢查發(fā)現(xiàn)，如拍頸椎片子見(jiàn)頸椎前突幅度消失，生理曲度變直，這時(shí)需注意以下事項(xiàng)：1、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看手機(jī)、看電腦；2、避免高枕睡眠：睡眠時(shí)應(yīng)用低枕或者圓柱形軟枕，以使頭部稍向后仰、頸椎前突，恢復(fù)頸椎生理曲度；3、若患者伴隨頸肩背部疼痛，可進(jìn)行針灸、理療、推拿等治療。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-26 2902次

• 頸椎曲線(xiàn)變直怎么辦
  頸椎曲線(xiàn)變直，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰等等。一定要積極的端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作?？梢赃m當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 1701次

• 脊柱變直怎么恢復(fù)
  脊柱變直在臨床上稱(chēng)作脊柱生理曲度的變化，可以由長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)所導(dǎo)致，產(chǎn)生脊柱的變直或者是反弓現(xiàn)象，也可以由一些全身的系統(tǒng)性疾病，比如強(qiáng)直性脊柱炎所導(dǎo)致。出現(xiàn)了這個(gè)情況的話(huà)，一般可以采取以下方式來(lái)恢復(fù)：在急性期的時(shí)候，要嚴(yán)格臥床制動(dòng)，同時(shí)采取脊柱相關(guān)的持續(xù)牽引。比如發(fā)生在頸部的，可以采取頸部的牽引，發(fā)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 508次

• 脊柱變直怎么恢復(fù)
  脊柱變直可以通過(guò)抬頭訓(xùn)練、牽引、服用藥物以及手術(shù)的方式恢復(fù)。1、抬頭訓(xùn)練：脊柱變直是一種比較常見(jiàn)的疾病，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作或者是頻繁彎腰勞動(dòng)導(dǎo)致的，如果癥狀比較輕，可以通過(guò)抬頭訓(xùn)練的方式改善，患者可以每天低頭看地面，抬頭看天空，然后多次重復(fù)。2、牽引：如果通過(guò)抬頭訓(xùn)練的方式?jīng)]有得到改善，而且局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-21 1766次