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減肥吃歐包可以嗎

女, 27歲

2022-03-25 2699次

病情描述:

最近吃的比較多,所以在減肥,看同事在吃歐包,我也想吃,請問減肥可以吃歐包嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥可以少量吃歐包,但不宜多吃。在減肥期間不管是任何食物都不能過多的攝入,過多的攝入不但會影響減肥的效果,可能還會導(dǎo)致體重出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀,食物是人體每天必須的營養(yǎng)物質(zhì),是維持正常人體新陳代謝的物質(zhì)基礎(chǔ),平時宜三餐有規(guī)律,宜清淡,營養(yǎng)要均衡,多喝水,多吃水果蔬菜,保證充足的睡眠時間,增強運動量,需要配合運動,有規(guī)律飲食等來進行減肥。也可以去醫(yī)院做抽脂手術(shù),通過抽脂手術(shù)能把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外,因此可以達到減肥的效果,也不會出現(xiàn)反彈。

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