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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40181次

• 經(jīng)常上火怎么辦

  經(jīng)常上火要分清楚是實(shí)火還是虛火，同時(shí)要根據(jù)臟腑的部位進(jìn)行辨證論治。比如肝郁化火屬于實(shí)火，主要表現(xiàn)是容易發(fā)脾氣、頭脹、眼睛腫痛，可以用清瀉肝火的方法治療；如果是心火旺盛表現(xiàn)為口舌生瘡、舌尖痛、小便短赤或刺痛等，一般可以用清心火的方法治療。虛火里最常見的比如心陰虛，患者會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠等情況，就要用滋補(bǔ)心陰的方法來治療；另外，肝腎陰虛導(dǎo)致的虛火會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、夜間盜汗、腰膝酸軟等情況，就要用滋補(bǔ)肝腎的藥物來治療。經(jīng)常上火的人應(yīng)該合理飲食，飲食要清淡，少吃辛辣、肥厚、油膩的食物。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 4921次

• 經(jīng)常腰酸怎么辦
  經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，首先應(yīng)考慮一般多可能需要日常生活中，長(zhǎng)期的站立工作，或者是長(zhǎng)時(shí)間的久坐工作，導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝的乳酸大量堆積，從而就會(huì)引起出現(xiàn)腰部發(fā)酸，或者是疼痛等一些現(xiàn)象的發(fā)生。經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部可以給予熱敷，熱敷就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腰部上，這樣可以有效擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。熱敷的同時(shí)也可以配合著腰部的按摩，腰部的按摩也可以擴(kuò)張血管，有利于幫助緩解發(fā)酸的這種情況。除了熱敷或者是按摩，也可以配合著推拿、按摩、針灸等物理的治療措施來進(jìn)行緩解都是可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 4705次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  總感覺腰部出現(xiàn)發(fā)酸的這種情況，一般多可能是由于日常生活中需要長(zhǎng)時(shí)間的久坐工作，或者是由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐工作，或者是彎腰負(fù)重等一些情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝，乳酸大量的堆積，從而就會(huì)引起腰部經(jīng)常發(fā)酸的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)腰部經(jīng)常發(fā)酸的情況，還不能排除由于一些炎癥導(dǎo)致腰部出現(xiàn)發(fā)酸的現(xiàn)象，出現(xiàn)比如腰肌勞損，或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情況引起。出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況以后，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部給予熱敷，或者是按摩、推拿等一些物理的措施來進(jìn)行緩解。熱敷和按摩可以有效地?cái)U(kuò)張血管，促進(jìn)血循環(huán)，從而很好地幫助緩解腰酸的這種情況。如果經(jīng)過了一段時(shí)間的治療，還是不能得到很好緩解，最好是建議再去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，然后給予一定的治療措施。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-27 2131次

• 經(jīng)常腰疼腰酸怎么辦？
  病情分析：通常情況下一些病人出現(xiàn)經(jīng)常腰疼腰酸的臨床癥狀，可以通過服用一些活血化瘀和補(bǔ)氣血的中藥來進(jìn)行調(diào)理性的治療的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的藥膏來外敷腰部促進(jìn)病情的恢復(fù)，緩解臨床癥狀。意見建議：建議病人不能劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能使腰部受到的壓力過大，最好是經(jīng)常臥床休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-13 1502次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)腰酸，應(yīng)該考慮是腰部的肌肉纖維力量比較差所導(dǎo)致的。首先一定要注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰負(fù)重，加強(qiáng)保暖，避免受涼，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 1703次

• 睡覺起來經(jīng)常腰酸怎么辦
  睡覺起來經(jīng)常腰酸可能是過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果最近做了劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，如果無法及時(shí)將身體內(nèi)的乳酸排出，可能會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的感覺，屬于正?，F(xiàn)象，可以通過充分休息、局部按摩等方式進(jìn)行緩解。2
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 經(jīng)常腰酸背疼右腳疼怎么辦
  經(jīng)常腰酸背疼右腳疼通常是因?yàn)榧∪鈩趽p、肌肉筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢话阈枰ㄟ^物理治療或者藥物治療等方式醫(yī)治。1、肌肉勞損：如果患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大，很有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉受到損傷，從而引起局部發(fā)生以及活動(dòng)受限等癥狀，并且也會(huì)影響到神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛感，可以通過局部按摩等方式改善。2、肌肉筋膜炎：如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次