為你推薦

• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通過(guò)吸脂來(lái)進(jìn)行解決，吸脂也非常的簡(jiǎn)單、非常的安全有效，而且效果立竿見(jiàn)影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會(huì)更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會(huì)有這樣的。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 9157次

• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來(lái)越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對(duì)于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來(lái)越寬，也會(huì)顯得越來(lái)越垂。針對(duì)這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬(wàn)不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡?，沒(méi)有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4144次

• 男生屁股大怎么減
  首先對(duì)于經(jīng)常要坐著的大臀部男生，可以單腿屈伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌來(lái)瘦臀。首先確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿呈直角，然后雙手放于腰際，上身挺直，進(jìn)行腿部的屈伸運(yùn)動(dòng)。要注意彎曲時(shí)中心必須放在前腳掌，保持直角，這樣重復(fù)做幾次，對(duì)于幫助男生瘦臀很有效。如果男生想要緊實(shí)大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助啞鈴。首先雙手握一到兩千克的啞鈴，雙腳向前后分開(kāi)站立，然后挺直背脊，彎曲前腿的同時(shí)把后腳緩緩的向后移動(dòng)，直到小腿腿面與地面平行為止。這個(gè)過(guò)程要放松，這樣的動(dòng)作每天堅(jiān)持做幾次，對(duì)于男生瘦臀是很有效的。也可以雙腿后踢，幫助男生消除臀部的脂肪，平時(shí)男生可以手扶欄桿、窗臺(tái)或者是倚背站立者，將右腿最大限度后踢，然后換左腿也最大限度后踢，每天重復(fù)做幾次，可以幫助男生消除臀部的脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 164844次

• 肚子變大怎么減
  如果肚子變大，大多數(shù)都是由于腹部的脂肪堆積較多導(dǎo)致的，這是由于長(zhǎng)期過(guò)量的攝入能量導(dǎo)致的脂肪堆積，同時(shí)也可能與體內(nèi)的一些激素水平的變化有關(guān)系，所以一定要合理的安排飲食，嚴(yán)格限制碳水化合物以及高脂肪的食物的攝入，同時(shí)還可以通過(guò)腸道的微生態(tài)的調(diào)整來(lái)改善激素水平的變化。另外還應(yīng)該要配合一些運(yùn)動(dòng)，能夠加速脂肪的燃燒，使體重達(dá)到減輕的效果，或者是使腹部上的一些贅肉或者是一些脂肪消耗掉，同時(shí)還應(yīng)該要注意大量的喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。還應(yīng)該要注意飲食，盡量要以清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-11 11694次

• 男生屁股變大了怎么減
  男生屁股大的情況下多數(shù)是由于久坐導(dǎo)致出現(xiàn)的結(jié)果。建議平時(shí)要加強(qiáng)體育功能鍛煉，每天堅(jiān)持做10-15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇深蹲或者是一些其他的鍛煉方法。另外也可以選擇在局部脂肪堆積過(guò)厚的部位，可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方式來(lái)達(dá)到減脂、瘦身的效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1205次

• 男生屁股減肥怎么減
  病情分析：男生屁股減肥要采取綜合的減肥辦法，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。意見(jiàn)建議：建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。有利于減屁股的運(yùn)動(dòng)有轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳、快走、慢跑等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)成功。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-02-28 3203次

• 子宮肌瘤怎么變大了
  子宮肌瘤是最常見(jiàn)的女性生殖系統(tǒng)良性腫瘤，可能與雌激素有一定關(guān)系，而在生育年齡由于受體內(nèi)雌激素的影響，肌瘤都會(huì)逐漸變大。一般到絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平下降，肌瘤會(huì)有一定程度的縮小。子宮肌瘤增大的速度是很慢的，因此得了肌瘤后也不需要過(guò)分擔(dān)心，只要平
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 懷孕屁股變大能恢復(fù)嗎
  懷孕期間，由于激素水平的變化以及為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦的體型會(huì)發(fā)生一系列變化，其中屁股變大是許多孕婦都會(huì)遇到的問(wèn)題。那么，懷孕屁股變大能否恢復(fù)呢？以下是關(guān)于這一問(wèn)題的詳細(xì)解答。激素水平變化導(dǎo)致的屁股變大：懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素水平
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-08 0次