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骨質(zhì)疏松鍛煉需要注意什么

男, 58歲

2022-07-19 843次

病情描述:

骨質(zhì)疏松鍛煉需要注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松鍛煉應(yīng)注意運動應(yīng)循序漸進,避免了劇烈運動,少做軀干屈曲、旋轉(zhuǎn)動作等,以免引起脆性骨折,可以進行慢跑、游泳、太極拳等緩和的運動,改善韌帶肌肉、肌腱的柔韌性,有助于骨骼肌肉的健康強壯。

意見建議:

骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)脆性骨折,攝入充足鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),保持充足日照和規(guī)律運動,必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物,能夠治療和延緩骨質(zhì)疏松發(fā)展。

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