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• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過(guò)比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、馬拉松、籃球、球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-26 24481次

• 唇腭裂適合做什么

  那么我到目前為止，在從事唇腭裂的相關(guān)治療方面也15年了，在我的病人里面呢，其實(shí)唇腭裂從事著各種各樣的職業(yè)，有醫(yī)生，有律師，有工程師，有科學(xué)家，那么唇腭裂在修復(fù)好了之后呢，他的不管從形態(tài)來(lái)說(shuō)，還是從他的語(yǔ)言功能啊，吞咽功能，都是沒(méi)有問(wèn)題的，所以他的社會(huì)功能是很好的，所以唇腭裂家長(zhǎng)，在這方面也不用特別焦慮，只要唇腭裂在不同的階段，采用了正確的治療，都是可以獲得一個(gè)很好的治療效果的。

  

  01:07
  宋濤 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-11-26 3428次

• 脂肪肝適合做什么運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于脂肪肝病人如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的肝炎、肝硬化，只是單純性的脂肪肝，可以適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)來(lái)改善脂肪肝。可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像游泳、打球、跑步、快走、跳繩等等，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)消耗，促進(jìn)脂肪的消耗，減輕體重。除了運(yùn)動(dòng)之外，最關(guān)鍵的還是控制飲食，一定要注意低脂飲食，避免吃油膩的食物。?同時(shí)避免那些高糖、高熱量的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像牛奶，瘦肉，魚(yú)等等。一般通過(guò)飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)，可以完全恢復(fù)脂肪肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 2198次

• 腰痛適合做什么運(yùn)動(dòng)
  腰痛患者正確適度的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于腰痛和腰椎間盤(pán)突出的防治和功能恢復(fù)都至關(guān)重要，可以有效增加腰部的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。最為常見(jiàn)的訓(xùn)練方法有五點(diǎn)支撐法和小燕飛法。五點(diǎn)支撐法，患者仰臥位，雙腳并攏支撐于床面。雙膝關(guān)節(jié)屈曲約100度，腰部抬離床面。髖關(guān)節(jié)處于中立位，雙側(cè)大腿，髖關(guān)節(jié)，軀干保持同一平面，雙肘支撐于床面，頸枕部、雙肘關(guān)節(jié)、雙足五點(diǎn)支撐，使腰部完全挺起來(lái)。小燕飛法，患者俯臥位，雙上肢前伸和后伸，雙腿并攏后伸，腰部用力支撐于床面，使頭頸和雙下肢，同時(shí)抬離床面，在最大動(dòng)作幅度時(shí)，腰背部和下肢呈現(xiàn)弧形面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  白成瑞 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-12 1776次

• 痔瘡適合做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：痔瘡患者適合做一些運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，散步，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等。通過(guò)這些有氧訓(xùn)練能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，包括促進(jìn)直腸肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)，對(duì)痔瘡的病情的緩解非常有幫助。意見(jiàn)建議：平時(shí)還要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。保證大便暢通，防止便秘。注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，防止感染加重。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-24 2502次

• 腰痛適合做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰痛適合做一些加強(qiáng)腰背力量，腰部負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳，小燕飛，五點(diǎn)支撐，平板支撐，俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腰背力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎，緩解腰痛。腰痛比較嚴(yán)重，處于急性發(fā)作期的，應(yīng)盡量臥床休息。意見(jiàn)建議：腰痛應(yīng)注意休息，做好保暖避免受涼。注意保持正確的身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，久站久坐，避免腰部過(guò)度負(fù)重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-19 1503次

• 腰疼適合做什么運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于腰部疼痛的病人，做的運(yùn)動(dòng)一定要是在腰部不增加負(fù)重的情況下行運(yùn)動(dòng)的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強(qiáng)以后，還會(huì)使承重的力量增加，所以比較適合的運(yùn)動(dòng)：一，是在臥床時(shí)行的運(yùn)動(dòng)，比如后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉以及飛燕的活動(dòng)，這種情況在活動(dòng)時(shí)腰部不會(huì)承受力
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 359次

• 飯后適合做什么運(yùn)動(dòng)
  通常飯后適合做一些強(qiáng)度較輕的運(yùn)動(dòng)，比如散步、蹲樁、打太極拳等。因?yàn)樵诔燥埖臅r(shí)候食物會(huì)通過(guò)口腔進(jìn)入食管，當(dāng)食物通過(guò)食管之后就會(huì)進(jìn)入到胃腸道內(nèi)，在剛吃過(guò)飯之后，胃腸道內(nèi)的食物還未完全的消化，所以是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，否則很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，可以做一些強(qiáng)度較輕的運(yùn)動(dòng)。散步：飯后可以進(jìn)行散步
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-12 9965次