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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6144次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟?、水果?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12943次

• 高血脂注意什么
  高血脂要注意掌握適宜的服藥時(shí)間，提倡晚上的時(shí)候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因?yàn)楦闻K合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達(dá)峰時(shí)間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應(yīng)出現(xiàn)相應(yīng)的晝夜節(jié)律，夜間服用效果好，藥物的不良反應(yīng)也小，同時(shí)應(yīng)該定期檢查血脂水平，根據(jù)療效來調(diào)整用藥的劑量和更換藥物品種。應(yīng)用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險(xiǎn)性做到心中有數(shù)，并關(guān)注及時(shí)報(bào)告所發(fā)生的肌痛，觸痛或肌無力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-26 1608次

• 高血脂飲食注意什么
  高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人類健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和胰腺炎等。高脂血癥的飲食方面要注意低鹽，低脂飲食，血漿脂質(zhì)主要來源于食物。通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%-10%。同時(shí)有助于減肥，并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時(shí)，降低血漿中的膽固醇以及低密度脂蛋白水平。通常肉食、蛋類及乳制品等食物，特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進(jìn)食。食物有要以植物油為主，每人每天用量以25-30克為宜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 4214次

• 高血脂應(yīng)該注意什么
  病情分析：高血脂患者首先就是需要注意飲食，比如說需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說盡量不要吃魷魚，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、不要吃油炸之類的食品等。需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，黃瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果。另外就是需要注意戒煙限酒，同時(shí)不能吸二手煙，需要注意多鍛煉控制體重，作息規(guī)律等。高血脂指的是血脂異常，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物來進(jìn)行降脂治療，口服藥物之后需要觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說有無肌肉疼痛，有無過敏，有無肝腎功的損傷等，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-23 501次

• 高血脂要注意什么
  病情分析：高血脂要注意飲食原則，去除動(dòng)物性食物，不要吃豬肉，牛肉，羊肉里面的肥油，可以吃一些牛奶，雞蛋及其相應(yīng)的各類食物。意見建議：建議患者應(yīng)多吃一些應(yīng)季水果，豆類，各種蔬菜，尤其是韭菜卷心菜，茄子，南瓜，土豆，芹菜，伴隨肥胖的對(duì)高纖維素飲食量可以增加到以前的2到3倍，有助于體重減輕。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-30 1101次

• 高血脂運(yùn)動(dòng)注意什么
  高血脂的患者，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法，來降低體內(nèi)血脂的水平，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢走慢跑為主，可以達(dá)到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運(yùn)動(dòng)2-3次以上，建議患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要補(bǔ)充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時(shí)不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 153次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。血脂偏高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會(huì)導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會(huì)引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動(dòng)物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次