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減肥失眠怎么辦呢

男, 32歲

2019-03-07 1688次

病情描述:

減肥失眠怎么辦呢

醫(yī)生回答

病情分析:

這種情況的話,建議你保持精神愉快,要順其自然,不能老想著減肥,變瘦。

意見建議:

針對減肥我給出的建議是,可以飲食和運動相搭配,在飲食上可以少吃主食,少食多餐,吃些少鹽清淡的食物,可以吃些新鮮的蔬菜和水果,補充一下維生素,另外可以搭配適量的運動,跑步、跳繩等。

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