問減肥失眠怎么辦呢
病情描述:
減肥失眠怎么辦呢
答醫(yī)生回答
病情分析:
這種情況的話,建議你保持精神愉快,要順其自然,不能老想著減肥,變瘦。
意見建議:
針對減肥我給出的建議是,可以飲食和運動相搭配,在飲食上可以少吃主食,少食多餐,吃些少鹽清淡的食物,可以吃些新鮮的蔬菜和水果,補充一下維生素,另外可以搭配適量的運動,跑步、跳繩等。
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度,中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的,對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生,影響生活質(zhì)量,并伴有一定的癥狀,如易怒、焦慮、疲乏等;重度失眠是每晚發(fā)生,嚴重影響生活質(zhì)量,臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠,發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變,這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善,但短暫性失眠處理不當,就會導致部分人慢性失眠,慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣,通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠,發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力,如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥,同時給予行為治療,比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠,發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家,經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估,確定具體的診療方案,在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏,打斷失眠的惡性循環(huán),消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠,中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液,組方按照君臣佐使配伍,使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用,綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥,需咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導下服用。03:12
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經(jīng)常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件,可能會造成一過性的失眠,這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠,或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠,事情解決之后失眠依然存在,這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診,我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的,我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題,比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的,我們也需要進行評估。拿到評估報告,我們會給失眠的患者進行分類,他是輕型的,還是嚴重的,還是重度的,那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說,我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥,或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的,我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥,可能如果合并焦慮、抑郁的話,我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。01:41
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經(jīng)常失眠怎么辦呢?如果患者經(jīng)常失眠,首先應該到醫(yī)院進行診治,排除一下顱內(nèi)或者是身體是否有其他的疾病所引起的,如果排除了其他的疾病,最后診斷為失眠癥,那可以進行一些藥物,或者是其它的物理辦法,以及中醫(yī)中藥的辦法進行治療。西藥主要包括鎮(zhèn)靜類的藥物,比如常用的藥物有褪黑素以及安定等,像中醫(yī)類的治療,有使用百樂眠膠囊的,這個藥物主要是在夜晚進行口服,有些患者可以得到良好的效果。如果患者對藥物不耐受,可以通過外用的方法,比如前額部貼利眠貼進行治療,這個也是一種辦法,還有些病人可以通過針灸理療的辦法改善睡眠,當然一旦出現(xiàn)了經(jīng)常失眠,就應該進行積極的治療。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:40”
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失眠該怎么辦呢?偶爾失眠無需特殊處理,只要患者調(diào)節(jié)好心情,放松好情緒也許失眠也就隨之緩解了。若是反復失眠自我調(diào)節(jié)失敗建議還應該及時就醫(yī),可以在專科大夫的指導下必要的時候調(diào)整藥物口服來改善睡眠,藥物的選擇需要結(jié)合患者具體的情況來定,不能隨便的應用。另外,中醫(yī)治療失眠也是非常有幫助的,所以患者若是能口服中藥也可以到中醫(yī)門診就診,根據(jù)患者的病情來進行辨證論治,選擇適合患者的湯藥進行口服。比如說要是心腎不交型可以選擇六味地黃丸和交泰丸加減等。不同患者的體質(zhì)不一樣,證型有可能就是不一樣的,中藥或者是中成藥的使用不能盲目的使用,否則有可能會加重癥狀。另外患者本人也可以通過食療的方法來改善睡眠,必要的時候也可以加用針灸、理療等。語音時長 01:32”
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少女失眠怎么辦呢如果是失眠,那么建議這種情況最好應該調(diào)理下內(nèi)分泌,同時建議調(diào)整好良好的心情,不要急躁,建議應該保持心情舒暢,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助催眠。建議睡覺之前不要看手機。不要使用任何電子產(chǎn)品。
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晚上失眠怎么辦呢病情分析:患者如果在夜晚出現(xiàn)失眠的話,首先可以喝一些安眠藥來促進入睡,但這最好是在醫(yī)師的指導下用藥。意見建議:除此之外患者也應該調(diào)整自己的心態(tài),不要有太大的心理壓力。如果情緒過于波動的話,也會影響入睡。因此,患者在入睡前不建議思考其他負面性的事情?;颊咂綍r在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。如果失眠癥狀長時間沒有得到緩解的話,也可以到當?shù)蒯t(yī)院做進一步的診斷治療,排除其他器質(zhì)性疾病。
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貧血失眠怎么辦呢貧血失眠可以在醫(yī)生的指導下應用藥物來治療。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低于正常范圍下限,不能運輸足夠的氧氣到組織而產(chǎn)生的綜合征。貧血的患者一般會出現(xiàn)面色蒼白、食欲減退、惡心、腹脹、便秘、乏力等癥狀,患者出現(xiàn)上述癥狀,建議及時去醫(yī)院做血常規(guī)檢查來明確診斷,明確診斷后患者可以在醫(yī)生指導下吃鐵劑來治
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長期失眠怎么辦呢?失眠,這個困擾著許多人的難題,常常讓人在漫漫長夜中輾轉(zhuǎn)反側(cè),疲憊不堪。長期失眠不僅影響身體健康,還會對心理狀態(tài)和生活質(zhì)量造成嚴重影響。那么,長期失眠究竟是由什么原因引起的呢?又該如何應對呢?1、不良生活習慣:熬夜、睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等不良生活習慣會打亂人體的生物鐘,影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整