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治療頸椎病的按摩方法有哪些

女, 39歲

2020-06-18 915次

病情描述:

治療頸椎病的按摩方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

按摩建議患者去正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行按摩的治療。按摩的方法主要有一指禪推法,也可以選擇按法,摩法,滾法,按揉法等。

意見建議:

建議頸椎病患者日常生活中盡量的避免長時(shí)間低頭伏案工作,也不要長時(shí)間的低頭玩手機(jī)或者是看電腦。當(dāng)?shù)皖^一個(gè)小時(shí)之后,需要多仰頭以及左右轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部,讓局部的肌肉放松一下。夜晚睡眠時(shí)選擇合適的枕頭。

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