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高血壓怎么恢復(fù)

女, 42歲

2018-12-11 3066次

病情描述:

高血壓怎么恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓要通過藥物,維持血壓穩(wěn)定,但是在日常和飲食中也需要進(jìn)行很好的調(diào)理。在日常生活中,要保持良好的心理狀態(tài),消除緊張和壓抑的心理,適當(dāng)休息,保證睡眠,安排合適的運(yùn)動(dòng)。要避免激動(dòng),有正確的飲食習(xí)慣,減輕心臟負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物,如芹菜,韭菜,西蘭花,蘋果,梨,奶制品,豆制品等,少吃膽固醇高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉,蛋黃,烏賊。同時(shí)要忌煙酒。

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