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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3522次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調(diào)強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進(jìn)行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 11168次

• 強直性脊柱炎胸椎疼怎么鍛煉身體
  對于強直性脊柱炎的患者，所引起的胸椎疼痛，多是由于胸椎部位受到炎癥侵蝕以后，引起了胸部椎體周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連，水腫的情況所導(dǎo)致的。在出現(xiàn)這種情況以后，平時可以適當(dāng)?shù)幕顒蛹棺挡课?，以促進(jìn)炎性水腫的吸收和消退，并且防止脊椎部位過度的出現(xiàn)黏連，融合的情況。比如說可以多打打乒乓球，多行游泳的活動，以及經(jīng)常性的行吊單杠的運動，來牽拉脊椎部位，從而防止脊椎部位過早的出現(xiàn)黏連和融合，并且能夠增強病人的體質(zhì)，有利于脊椎部位炎性水腫的吸收和消退。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1906次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉身體
  強制性脊柱炎可以通過運動體操來進(jìn)行鍛煉身體，而且運動體操對強制性脊柱炎有許多好處，運動可以延緩疾病的進(jìn)展，保持脊柱活動范圍，預(yù)防畸形的發(fā)生。運動可以改善呼吸功能防止骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，使肌肉和韌帶更加的有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，運動可以調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和增進(jìn)生活質(zhì)量。因此強直性脊柱炎病人，應(yīng)該堅持不懈地進(jìn)行運動體操鍛煉，應(yīng)該把運動體操鍛煉看做與藥物等其它治療方法同樣重要的地位。另外患者要保持良好的心態(tài)，正確的看待病情，這樣對病情的恢復(fù)也有著很大的促進(jìn)作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 3237次

• 鍛煉身體能緩解強直性脊柱炎嗎
  病情分析：適當(dāng)鍛煉身體是可以緩解強直性脊柱炎的進(jìn)程的。強直性脊柱炎患者并不需要一直臥床休息，相反在病情穩(wěn)定期是需要患者及早進(jìn)行運動鍛煉的，早期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉或者一些低強度的體育鍛煉。意見建議：強直性脊柱炎患者平時要注意保暖，再進(jìn)行運動鍛煉之后更加要注意，避免出汗后受涼加重病情，有繼發(fā)骨折的患者可做墊上運動，避免對抗性的運動。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-27 902次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關(guān)節(jié)功能，不主張進(jìn)行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護(hù)好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1602次

• 強直性脊柱炎胸椎疼
  強直性脊柱炎胸椎疼可能是患者過度勞累導(dǎo)致，還有可能是胸椎部位受到炎癥侵襲引起，可以通過調(diào)整生活方式以及服用藥物進(jìn)行改善。1、勞累導(dǎo)致：強直性脊柱炎屬于風(fēng)濕免疫性疾病，與遺傳因素有一定的關(guān)系，如果患者自身免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，也會引起疾病的發(fā)生，患者患病后如果出現(xiàn)過度勞累，容易引起胸椎部位疼痛，還有可能會
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-25 118次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次