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運(yùn)動(dòng)療法為什么能防治頸肩腰腿疾病

男, 65歲

2020-07-29 799次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)療法為什么能防治頸肩腰腿疾病

醫(yī)生回答

病情分析:

平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)關(guān)節(jié)以及頸椎,腰椎部位的血液循環(huán),可以預(yù)防肌肉勞損,增加局部肌肉的力量,頸肩腰腿疼痛,大部分原因主要是肌肉勞損,關(guān)節(jié)的退行性病變引起,主要可能是因?yàn)殚L時(shí)間姿勢不正,或者是長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,導(dǎo)致血液循環(huán)不好,頸肩腰腿部位的肌肉勞損,進(jìn)一步會引起關(guān)節(jié)的退行性病變,出現(xiàn)腰椎頸椎病。

意見建議:

建議平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如可以進(jìn)行頸椎部位的米字操,聳肩運(yùn)動(dòng),腰椎部位的小飛燕,平板支撐,五點(diǎn)支撐。

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