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失眠引起頭暈怎么辦

男, 39歲

2019-10-05 1304次

病情描述:

失眠引起頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的常見癥狀就是入睡困難,睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少,記憶力和注意力下降,偶爾出現(xiàn)頭暈,頭痛的癥狀。

意見建議:

患者首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。飲食要清淡,多吃新鮮水果蔬菜,不吃生冷刺激性食物。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時就診。

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