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• 體內(nèi)濕氣重怎么改善

  體內(nèi)濕氣重一般可通過應(yīng)用藥物、物理療法以及調(diào)整生活方式等方法改善。一、應(yīng)用藥物：中醫(yī)認為，長期處于潮濕的環(huán)境、過食生冷或肥甘厚膩食物等易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況?；颊呖沙霈F(xiàn)惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導(dǎo)致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業(yè)的中醫(yī)師進行辨證論治后指導(dǎo)用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過中醫(yī)艾灸穴位來改善體內(nèi)濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調(diào)理脾胃、運化水濕。三、調(diào)整生活方式：體內(nèi)濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮(zhèn)、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，增強人體內(nèi)的水分代謝。同時，也要調(diào)整自己的情緒，多參加一些修身養(yǎng)性的活動，用開朗、積極的心態(tài)看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:57
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 24652次

• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應(yīng)多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28622次

• 體內(nèi)濕氣重原因
  體內(nèi)濕氣重的原因，把它分為內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導(dǎo)致脾胃功能的下降，脾主運化，當(dāng)脾胃功能下降的時候，水液代謝失調(diào)導(dǎo)致水濕停留在人體內(nèi)出不去，從而出現(xiàn)濕氣重的情況。外因，如果居住的環(huán)境比較潮濕或者頭發(fā)濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時更換干燥的衣服，這些情況都容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體，出現(xiàn)濕氣重的情況。所以，根據(jù)濕氣產(chǎn)生不同的原因，在調(diào)理的時候也要注意：1，改變居住環(huán)境的。2，改變不良的生活和飲食習(xí)慣。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 5470次

• 為什么會體內(nèi)濕氣重
  體內(nèi)之所以會有濕氣，來源有兩個方面：第一來自于外界，比如頭發(fā)濕了直接睡覺了，淋雨之后沒有及時的擦干，更換干燥的衣服以及居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，都可能會導(dǎo)致外界的濕氣侵入到人體引起體內(nèi)的濕氣重。第二來源是來自于脾虛，中醫(yī)認為脾主運化，當(dāng)脾的運化功能下降的時候，水液的代謝失調(diào)，水濕停留在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。所以不論是哪種原因?qū)е碌臐駳猓谥委煹臅r候一定要注意健脾祛濕，改善人體的濕氣，調(diào)理體質(zhì)。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 7735次

• 濕氣重吃什么粥好
  病情分析：濕氣重的人可以喝喝薏米紅豆粥，茯苓粥，參芪粥，木棉扁豆薏仁粥等。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食宜清淡少食生冷，寒涼，甘甜的食物，多參加戶外運動，平時可以使用艾灸或拔罐進行物理祛濕。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，飲食宜清淡，少食生冷寒涼的食物，多做戶外運動。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-17 2202次

• 體內(nèi)濕氣重吃什么菜好
  病情分析：體內(nèi)濕氣重，嚴重影響了患者的正常生活，要及時進行調(diào)理，防止引發(fā)其他疾病。意見建議：體內(nèi)濕氣重患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙喝酒，按時休息，堅持鍛煉身體，不吃刺激性食物，可以多吃一些紅豆，薏米，白扁豆，姜，辣椒，胡蘿卜，蘆筍，山藥等食物。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院檢查治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-19 2203次

• 濕氣重吃什么好
  濕氣重患者在食物方面吃赤小豆、薏米等比較好，藥物方面可以吃參苓白術(shù)丸等比較好。1、食物：赤小豆、薏米、冬瓜都屬于藥食同源的食物，其中赤小豆味甘、酸，性微寒，歸心、小腸、脾經(jīng)，有利水消腫及健脾之功，亦清小腸火，可使?jié)駳鈴男”闩懦?。薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)，具有補氣健脾、利水滲濕的功效。冬
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 濕氣重吃什么好
  濕氣重一般情況下吃一些具有除濕效果的食物比較好，比如冬瓜、綠豆等。另外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥物治療。濕氣重一般情況下就是指人身體受到外部濕氣傾斜，或者自身虛弱濕氣內(nèi)生，患者會出現(xiàn)虛胖、無精打采、四肢倦怠、頭暈、沉重乏力、嗜睡、食欲下降、關(guān)節(jié)疼痛、面色晦暗、腹脹等癥狀。濕氣重的患者一般情況下需要吃
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 1333次