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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經(jīng)常失眠，感覺(jué)沒(méi)有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過(guò)按摩哪些穴位來(lái)緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過(guò)按摩印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池、肩井、中脘、足三里等穴位來(lái)改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點(diǎn)、按等法。由于一般人對(duì)于穴位的位置可能不太清楚，建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達(dá)到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長(zhǎng)期失眠的人除了通過(guò)按摩來(lái)緩解癥狀，還可以通過(guò)改善平時(shí)生活中不良習(xí)慣來(lái)促進(jìn)睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，臨睡前可以泡個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:13
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1493次

• 腎虛可以按摩什么部位改善

  首先，可以按摩關(guān)元穴，關(guān)元穴是任脈上的穴位，在身體的前正中線肚臍下三寸的位置。第二，天柱穴，天柱穴在后頸部，后發(fā)際正中線上半寸的地方往兩旁各開(kāi)一點(diǎn)三寸，兩手五指在腦后交叉，用兩掌心分別去捂后頸部左右兩個(gè)天柱穴，每次捂兩三分鐘，重復(fù)三次以上。第三，委中穴，委中穴是位于膝關(guān)節(jié)的后面，屈膝時(shí)腘窩橫紋的終點(diǎn)處，此穴有很好的保健作用，按摩時(shí)左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下，然后每次三分鐘每天一次。

  

  01:13
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-30 4455次

• 失眠按摩什么部位
  對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的按摩、針灸、推拿都有一定的效果，我們常常選擇穴位是，比如說(shuō)常見(jiàn)的涌泉穴、太溪穴、足三里、太沖穴，這些穴位都是很好的緩解失眠的穴位。涌泉穴在人體的足底，按摩這個(gè)穴位有良好的補(bǔ)腎、安神的作用。太溪穴，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，按摩太溪穴有補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、安眠的作用。神門(mén)穴，神門(mén)穴位于手腕的部位，經(jīng)常按摩神門(mén)穴可以補(bǔ)益心氣、安定心神有很好的安眠作用。太沖穴，太沖穴位于足背側(cè)，按摩太沖穴有疏肝解郁、安神的作用。除此之外，像頭部的太陽(yáng)穴、安眠穴等，均有安神補(bǔ)眠的作用，頸后的安眠穴也是很好的穴位。綜上所述，失眠可以按摩這些穴位來(lái)緩解，但是具體的操作最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能夠有效的緩解失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-04-28 5258次

• 失眠按摩哪位哪個(gè)部位
  失眠主要按摩：一、印堂穴，位置在兩眉連接的中點(diǎn)處。二、攢竹穴，位置在兩眉凹陷處。三、太陽(yáng)穴。四、安眠穴，位置在耳垂后凹陷與枕骨的凹陷連線的中點(diǎn)處。五、率谷穴，位置在耳尖直上1.2寸。六、內(nèi)關(guān)穴，位置在腕部橫紋上兩寸。七、神門(mén)穴，位置在小指?jìng)?cè)腕部橫紋凹陷處。八、三陰交，位置在小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝間處上寸。這些位置按摩一分鐘，都可以有安眠的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 9764次

• 失眠按摩哪位哪個(gè)部位
  失眠按摩選穴一般包括局部取穴和遠(yuǎn)端取穴。近端取穴一般可取頭部的百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、印堂穴等局部穴位。遠(yuǎn)端穴位包括稍近的上肢穴位，內(nèi)關(guān)、合谷和手三里等，稍遠(yuǎn)的下肢穴位，可選擇足三里、三陰交和太沖穴等。按摩這些穴位效果較好。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2001次

• 積食按摩什么部位
  順時(shí)針揉小肚子，盡量達(dá)到80下，然后再逆時(shí)針揉動(dòng)，有助于解決便秘，或每日早晨起來(lái)后喝杯蜂蜜，再就是養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。另外注意飲食規(guī)律，少吃多餐，吃些清淡食物，多吃蔬菜水果，忌煙酒，忌辛辣，多做運(yùn)動(dòng)，吃些促使胃動(dòng)力的藥或健胃消食片。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-21 4702次

• 失眠按摩什么部位
  對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的按摩、針灸、推拿都有一定的效果，我們常常選擇穴位是，比如說(shuō)常見(jiàn)的涌泉穴、太溪穴、足三里、太沖穴，這些穴位都是很好的緩解失眠的穴位。涌泉穴在人體的足底，按摩這個(gè)穴位有良好的補(bǔ)腎、安神的作用。太溪穴，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，按摩太溪穴有補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、安眠的作用。神門(mén)穴，神門(mén)穴位于手
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 1102次

• 告別失眠輕松入睡！按摩這些神奇部位
  ??夜深人靜，當(dāng)萬(wàn)籟俱寂之時(shí)，你是否還在輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠？失眠，這個(gè)現(xiàn)代生活中的“隱形殺手”，正悄悄侵蝕著我們的健康與幸福。幸運(yùn)的是，通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩，我們可以找到快速入睡的秘訣。本文將為你介紹一些常見(jiàn)的有助于快速入睡的按摩部位。失眠時(shí)，可以通過(guò)按摩身體的某些部位來(lái)幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。以下是三個(gè)常
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-12-23 0次