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• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運(yùn)動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時(shí)要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)一定會容易受傷。當(dāng)然如果這個(gè)病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護(hù)踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 8052次

• 腳踝扭傷后如何快速止疼

  腳踝扭傷后想要快速止疼，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，24小時(shí)后可以使用消腫膏藥，如奇正消痛貼膏彈力款，可以活血化瘀、消腫止痛，濕敷劑型的藏藥貼膏可以加快吸收，更好地發(fā)揮止痛作用，彈力款膠布適合腳踝貼敷，也可以在膏藥的基礎(chǔ)上進(jìn)行熱敷處理，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹和淤血的情況，在此期間盡量保持制動。生活中，如果出現(xiàn)腳踝扭傷，首先應(yīng)對腳踝部位進(jìn)行制動，避免二次損傷。除了鎮(zhèn)痛治療外，還應(yīng)去醫(yī)院骨科檢查，通過拍X光片確認(rèn)腳踝部位是否存在骨折，或者是脫位等異常情況。如果沒有骨折，只是單純的軟組織韌帶損傷，常規(guī)治療即可。如果伴有骨裂等情況，可根據(jù)具體情況，局部使用石膏固定制動。恢復(fù)期患者還應(yīng)注意補(bǔ)鈣，盡量避免辛辣、刺激性的食，多出些易消化、蛋白含量高的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:56
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 15139次

• 骨折好了什么感覺
  對于骨折完全恢復(fù)以后，一般骨折斷端會疼痛消失，并且在骨折斷端按壓時(shí)也不會有明顯的壓痛，對于肢體部位在縱向叩擊痛時(shí)也沒有明顯的疼痛。并且病人在負(fù)重活動以后，骨折斷端也沒有出現(xiàn)異常的感覺，這時(shí)候就說明骨折斷端非常的穩(wěn)定。如果說在通過拍片檢查以后，骨折斷端骨折線消失，髓腔相通就說明骨折部位已經(jīng)完全的恢復(fù)，就可以恢復(fù)正常的工作生活。所以骨折好了以后，主要的感覺是疼痛消失并且在骨折部位也沒有明顯的壓痛和縱向叩擊痛，并且在負(fù)重活動以后，骨折斷端也不會出現(xiàn)異樣的感覺。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-20 13601次

• 骨折快好了是什么感覺
  但病人出現(xiàn)外傷骨折以后，如果說骨折斷端快恢復(fù)，主要的感覺是骨折斷端疼痛消失，在骨折斷端按壓時(shí)也不會有明顯的壓痛，也不會出現(xiàn)縱向叩擊痛，在骨折肢體部位受力活動時(shí)，也不會有骨折斷端異常的感覺，就說明骨折斷端已經(jīng)快恢復(fù)。所以出現(xiàn)這種情況以后日常生活中就要逐漸的加強(qiáng)患側(cè)肢體肌肉力量以及關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以恢復(fù)肢體正常的屈伸受力活動，以恢復(fù)病人正常的生活工作，所以在病人出現(xiàn)外傷骨折以后一定要積極的就診治療，以促進(jìn)骨折的恢復(fù)，以恢復(fù)病人正常的生活工作。
  語音時(shí)長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-30 7559次

• 胯骨扭傷什么感覺
  病情分析：胯骨扭傷通常都是在運(yùn)動的時(shí)候，由于髖關(guān)節(jié)用力不恰當(dāng)而導(dǎo)致扭傷，一般扭傷之后首先會出現(xiàn)局部胯骨的位置會有疼痛，而且如果扭傷厲害還會導(dǎo)致局部的腫脹，甚至有一些皮下的淤血、淤斑等，在髖關(guān)節(jié)活動的時(shí)候會出現(xiàn)疼痛加重，甚至不能夠下地行走的癥狀。意見建議：治療方面首先以休息為主減少活動量，可以外部一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，疼痛厲害可以口服非甾體類抗炎藥止痛，對癥處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 2001次

• 骨折好了什么感覺
  病情分析：隨著骨折內(nèi)固定技術(shù)的進(jìn)展，患者在骨折愈合過程中通常并沒有不舒服的感覺。但骨折愈合分為四步，分別是紅腫消除、纖維骨痂形成、骨性骨痂形成、成骨。骨折好了的感覺骨折部位沒有明顯壓痛，可以有一定程度的持重負(fù)重能力。意見建議：骨折患者無論手術(shù)還是保守治療均需要有6-8周的愈合期，愈合過程中通?；颊邥霈F(xiàn)局部的酸痛，而骨折愈合后這種感覺會逐漸消失。但不能完全憑自身感覺確定骨折愈合與否，應(yīng)常規(guī)復(fù)查X線片。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-03 1501次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)鍛煉
  手腕在扭傷以后，一般來說，多數(shù)會表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)的屈伸活動受限，另外也常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)局部的血腫。針對手腕關(guān)節(jié)扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因?yàn)樵谔嶂匚锏倪^程當(dāng)中，有可能會加重軟組織損傷的嚴(yán)重的程度。另外，針對這種手腕扭傷以后，需要嚴(yán)格制動四
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 185次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何康復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復(fù)，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復(fù)位手術(shù)幫助康復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 529次