問怎么可以治失眠
病情描述:
怎么可以治失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠是一種比較常見的睡眠障礙,可見于任何年齡段,最常見的為老年人,主要表現(xiàn)為入睡困難或是入睡后易醒或是睡眠時間較短等。
意見建議:
治療失眠主要有以下幾個方面:1、正確面對失眠,調(diào)整好情緒,不能因為失眠而懼怕睡眠。2、調(diào)整好作息時間,休息時間不過早也不過晚,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。3、藥物治療,可以選擇西藥,如阿普唑侖等,也可以選擇中藥治療,中藥要根據(jù)癥狀對癥用藥,也可以服用一些助于睡眠的中成藥。4、可以選擇一些穴位進行推拿、按摩,如百會、太陽、風(fēng)池、合谷等穴位。
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