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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11197次

• 喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長(zhǎng)胖，但是如果長(zhǎng)期喝葡萄糖是會(huì)長(zhǎng)胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒(méi)有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場(chǎng)上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對(duì)于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過(guò)量，其實(shí)都不會(huì)長(zhǎng)胖。但是如果對(duì)于糖特別喜愛(ài)，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來(lái)體重的增加，引起來(lái)肥胖。

  

  1:09
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 42761次

• 晚上喝奶粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  發(fā)胖要看喝的是什么奶粉，如果是全脂的那種，肯定會(huì)肥胖的，但是現(xiàn)在也有脫脂的奶粉，喝脫脂奶粉就不會(huì)發(fā)胖，奶粉是將牛奶除去水分后制成的粉末，它是以保存，奶粉是以新鮮的牛奶和羊奶為原料用冷凍或加熱的方法除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量的維生素礦物質(zhì)等加工而成的沖調(diào)飲食品。特殊配置奶粉，適用于特殊生理需求的消費(fèi)者，這類(lèi)配置的奶粉，都是根據(jù)不同的消費(fèi)者的生理特點(diǎn)，去除了乳中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或強(qiáng)化了某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉，低脂奶粉，糖尿病奶粉，睡眠奶粉，低乳精奶粉，雙歧桿菌奶粉等等這些都是。所以，晚上喝奶粉的話一定要分得清到底是全脂還是脫脂，所以要選擇好了再喝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-26 21900次

• 晚上吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會(huì)長(zhǎng)胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會(huì)使人發(fā)胖，但是對(duì)于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長(zhǎng)胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實(shí)只要進(jìn)食的總熱量不超過(guò)身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時(shí)候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達(dá)到較好的減肥效果。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，減肥最好的辦法就是科學(xué)的吃，配合適度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度節(jié)食減肥是不可取的，平時(shí)要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 33134次

• 晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上喝酸奶通常不會(huì)長(zhǎng)胖，在晚上適量的喝酸奶對(duì)身體健康有一定的好處，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性喝過(guò)多。酸奶是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品，是由牛奶發(fā)酵制作而成，酸奶中含有乳酸菌成分，喝酸奶能夠促進(jìn)消化，還可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)改善進(jìn)食過(guò)多引起的腹脹癥狀有一定的作用，而且還能夠改善大便干結(jié)、排
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 晚上喝果酒會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上喝果酒是否會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)具體情況決定，如果只是少量喝，通常不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量喝，通常會(huì)長(zhǎng)胖。1、不會(huì)長(zhǎng)胖：果酒通常是使用水果釀造而成，其中富含豐富的維生素和膳食纖維成分，平時(shí)適量喝，可以為機(jī)體提供能量，補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。如果晚上只是適量喝，一般不會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)高，而出現(xiàn)變胖，所以無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 喝蔗糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  可能
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫(yī)院

  2020-02-27 1701次

• 喝人參粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  一般不會(huì)！
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-28 1100次