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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠兀呛蟹栏瘎┑模绻L(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 13196次

• 保護(hù)眼袋的方法

  實(shí)際上眼袋一旦形成，明確的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能會(huì)越來(lái)越重。因?yàn)槊總€(gè)人都是在不斷地衰老的，它是往下走的，不可能你越來(lái)越年輕，所以你眼袋肯定會(huì)越來(lái)越明顯。當(dāng)然你是因?yàn)閹滋鞗](méi)睡好覺(jué)，這段時(shí)間精神不太好，或者是你眼袋出現(xiàn)了早期，這時(shí)候你睡好覺(jué)了，它可能眼袋就不明顯了，或者你做做美容什么它就不明顯了，過(guò)一段時(shí)間它又出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候，它更多的是一個(gè)美容的問(wèn)題，平常做做護(hù)理。當(dāng)然網(wǎng)上也有很多的方法，有各種的方法，能夠減輕黑眼圈，眼袋局部的改善。那這種改善只是從生活的角度上，從生活美容的一個(gè)角度上，從你平時(shí)維護(hù)眼睛，這個(gè)角度上，當(dāng)然這個(gè)角度，肯定還是你維護(hù)的關(guān)系，經(jīng)常注意睡眠，保證睡眠，經(jīng)常做面部的護(hù)理，皮膚彈性好。有人還做一些面部的按摩，當(dāng)然還有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，這些都是一個(gè)局部的處理，但是你一旦要是說(shuō)已經(jīng)開(kāi)始形成眼袋了，想要從根本上去解決眼袋，還得通過(guò)手術(shù)，它才是立竿見(jiàn)影的會(huì)有一個(gè)明顯的改善。

  

  01:43
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 164784次

• 愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視
  一，要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺(jué)環(huán)境，教室采光標(biāo)準(zhǔn)化，窗戶透光面積與教室之比不低于一比六，黑板無(wú)反光，養(yǎng)成良好寫(xiě)作姿勢(shì)，作業(yè)四十至五十分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺，做眼保健操，不在走路、乘車(chē)躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀寫(xiě)字等，還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可預(yù)防近視。二，如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，散瞳、驗(yàn)光，配戴合適的眼鏡。三、由于兒童自我控制意識(shí)不強(qiáng)，家長(zhǎng)及老師要幫助兒童愛(ài)護(hù)眼睛，如果做到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視眼等眼病。1、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。3、要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 12152次

• 保護(hù)眼睛近視的方法
  一，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)該保持在33厘米左右，頭要放正，背要挺直。二，每天堅(jiān)持做眼保健操，半年檢查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視情況要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)的驗(yàn)光，佩戴合適的眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正。三，看書(shū)寫(xiě)字或者看電視，電腦和手機(jī)三十分鐘到四十分鐘，要停下來(lái)休息或者使用一點(diǎn)五的視力恢復(fù)儀和望遠(yuǎn)八到十分鐘來(lái)進(jìn)行矯正。四，避免物象在視網(wǎng)膜上形成模糊的影像，光線不應(yīng)該過(guò)暗或者過(guò)強(qiáng)，傍晚時(shí)避免近距離的用眼。五，要多參加一些戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏，打球，爬山等等，放眼遠(yuǎn)眺也可以緩解視疲勞。還要合理的飲食，補(bǔ)充足夠的微量元素以及維生素，少吃甜食和膨化食品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 9143次

• 如何愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視
  愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視，關(guān)鍵在于日常的細(xì)心呵護(hù)與科學(xué)用眼。這涉及到生活習(xí)慣、環(huán)境照明、營(yíng)養(yǎng)攝入、定期檢查和合理用藥等多個(gè)方面。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防近視的基礎(chǔ)，保持充足的睡眠，使眼睛得到充分休息；控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 如何愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視
  一，要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺(jué)環(huán)境，教室采光標(biāo)準(zhǔn)化，窗戶透光面積與教室之比不低于一比六，黑板無(wú)反光，養(yǎng)成良好寫(xiě)作姿勢(shì)，作業(yè)四十至五十分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺，做眼保健操，不在走路、乘車(chē)躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀寫(xiě)字等，還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可預(yù)防近視。二，如果發(fā)現(xiàn)兒童有近
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 667次

• 保護(hù)眼睛視力的方法
  保護(hù)眼睛視力的方法，其實(shí)就是健康的用眼習(xí)慣。
  劉玉震 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-03 3403次

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  心情不好？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-08-26 341832次