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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3844次

• 肩周炎手臂痛嗎

  引起肩周炎手痛有兩種原因，首先，肩周炎的發(fā)作有兩種原因。一種是肩部長期過度的活動，肩部姿勢不良而造成的慢性損傷。因為我們的工作需要肩部跟手部共同協(xié)調(diào)的活動才能完成一個工作，或者一個動作。肩部的過度活動帶著手部過度的活動而造成手部肌肉的疲勞而出現(xiàn)疼痛感。其次，肩周炎的發(fā)作也與肩部長時間的固定不動，肩周組織繼發(fā)萎縮，黏連而出現(xiàn)肩周炎有關(guān)。肩部長期不動，手部也跟著長期不動而造成局部的血液循環(huán)差，局部的肌肉組織長期得不到活動而出現(xiàn)慢性炎癥的表現(xiàn)，而出現(xiàn)疼痛感。我們要注意對肩周以及手部組織適當?shù)幕顒?，包括主動被動的功能鍛煉，各個方向的活動，范圍幅度逐漸的加大，同時對局部的肩周手部進行推拿，按摩，理療的處理，促進疲勞的肌肉得到放松。

  

  01:38
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 2509次

• 手臂酸痛
  手臂出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因還是比較多的，比如日常生活中手臂部位長期的受涼或者是勞累過度、勞損都是會引起出現(xiàn)手臂酸痛的。出現(xiàn)手臂酸痛的情況，還不能排除由于手臂部位氣血不通或者是個人體質(zhì)差等一些原因?qū)е?，肩周炎或者是頸椎病，如果頸椎病壓迫了神經(jīng)血管就會出現(xiàn)手臂酸痛的情況發(fā)生。除了上述的原因以外，還不能排除由于手臂部位出現(xiàn)了拉傷，在日常生活中提重物或者是高強度的體育過程中導(dǎo)致手臂拉傷然后出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況，早期可以嘗試用熱毛巾給予熱敷或者是給予按摩、烤電等一些措施來進行治療，并配合著外貼膏藥，如果癥狀還是不能得到緩解，然后再建議去正規(guī)的醫(yī)院進一步的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后再對癥治療。
  語音時長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 17252次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現(xiàn)象。通常應(yīng)該進行一些局部的按摩，當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛的部位，順時針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時針的在揉搓十五分鐘，每天重復(fù)五到十次，胳膊肌肉酸痛會明顯的減少，還可以貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛的部位，貼的時候按壓好邊角，效果才會更好。用熱毛巾熱敷，如果不想用貼這個，還可以用最簡單的方法：用熱毛巾熱敷，對于疼痛的部位，用浸泡了熱水的毛巾熱敷十分鐘左右，毛巾涼了，再用熱水繼續(xù)浸泡，直至感覺到疼痛部位明顯的減輕。當然，還應(yīng)該減少體力的活動，當胳膊酸痛的時候，盡量的少用胳膊干重活，則會加重酸痛感。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22519次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因多可能有以下幾點：第一、軟組織的損傷。日常生活中長時間保持一個姿勢過久，或者是長期手臂提一些重物，導(dǎo)致局部軟組織慢性損傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。第二、基本上就多見于一些疾病。頸椎病、肩周炎這兩種類型的疾病，都會引發(fā)患者出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況發(fā)生。第三、基本上就是由于身體內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1159次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現(xiàn)象。通常應(yīng)該進行一些局部的按摩，當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛的部位，順時針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時針的在揉搓十五分鐘，每天重復(fù)五到十次，胳膊肌肉酸痛會明顯的減少，還可以貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 207次

• 背疼胸口疼雙側(cè)手臂酸痛
  大概什么時候開始？
  陳秋輝 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-12-18 1901次

• 懷孕初期胸口痛后背酸痛
  懷孕后激素水平變化
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-31 2403次