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• 跟腱長(zhǎng)有什么好處

  跟腱是彈跳最主要的肌腱，包括跑步時(shí)需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的彈性更多的來(lái)源于肌腱，因此肌腱越長(zhǎng)，彈跳越好，越利于長(zhǎng)期長(zhǎng)跑。因此跟腱長(zhǎng)的人就適合于做一些長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也利于做一些彈跳的動(dòng)作，因此跟腱長(zhǎng)是體育運(yùn)動(dòng)員必須的，或者是屬于一種優(yōu)勢(shì)的解剖上的因素。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 13331次

• 洗牙有啥好處和壞處

  洗牙的好處是非常多的，有以下幾個(gè)方面：第一，清除附著在牙齒表面上的牙菌斑和牙石，預(yù)防牙周?。坏诙?，清潔后的牙齒會(huì)更加美觀，牙齦更加健康，消除了牙齦出血等問(wèn)題；第三，洗牙可以清除口腔異味，尤其是經(jīng)常抽煙的患者建議每年洗牙1~2次。洗牙本身并沒(méi)有什么壞處，但是因?yàn)殚L(zhǎng)期不洗牙牙周炎會(huì)比較嚴(yán)重，有可能在洗牙后會(huì)導(dǎo)致牙縫變大，牙根敏感等一些問(wèn)題，但容易讓患者的誤解，其實(shí)它并不是洗牙引起的，而是牙周病導(dǎo)致的。另外，如果過(guò)度洗牙或者不正確的洗牙可能會(huì)造成少量的牙齦萎縮，損傷牙骨質(zhì)、牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)等，洗牙的時(shí)候一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行洗牙。

  

  01:29
  崔巍巍 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 4957次

• 跟腱長(zhǎng)有什么好處
  跟腱長(zhǎng)的人說(shuō)明彈跳力是很大的，可以通過(guò)后天得鍛煉來(lái)得到很大的提升比普通跟腱正常的人彈跳爆發(fā)力都是有很大的區(qū)別的。比他們非常的強(qiáng)、比他們跳的更高或者爆發(fā)力更強(qiáng)，但是一定要得到科學(xué)的訓(xùn)練才可以。吃飯的時(shí)候建議兩天吃一個(gè)生雞蛋，這樣有助于跟腱得到充分的營(yíng)養(yǎng)，劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候跟腱還不容易受傷。另外可以每天進(jìn)行蛙跳，跳繩，晨跑，健身房腿部鍛煉等等，另外可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，另外保證生活的規(guī)律，早睡早起注意休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 59633次

• 正骨有什么好處和壞處
  正骨是一種中醫(yī)的治療方式，這種情況對(duì)一些小關(guān)節(jié)突之間的錯(cuò)位，是有一定的好處的，能夠恢復(fù)椎體的序列是有一定的促進(jìn)作用。很多時(shí)候正骨，如果掌握不好手法，如果患者有腰間盤(pán)突出或者是狹窄的癥狀，正骨的時(shí)候有可能引起這些癥狀的加重，出現(xiàn)特別嚴(yán)重的并發(fā)癥的可能性。正骨一定要掌握手法，掌握力度，不能太劇烈的做這種類(lèi)似的操作，而且要分患者，有的患者單純的腰疼之后，如果正骨一次之后有一定的緩解，可以繼續(xù)正骨。如果沒(méi)有緩解或者加重，那就不適合這種治療方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-17 60693次

• 跟腱長(zhǎng)有什么好處
  跟腱長(zhǎng)的好處一般有彈跳力好、保護(hù)踝關(guān)節(jié)、爆發(fā)力強(qiáng)等，雖然跟腱長(zhǎng)有較多的好處，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意自身防護(hù)。1、彈跳力好：跟腱長(zhǎng)的患者，在彈跳時(shí)，起跳下蹲的時(shí)間會(huì)先被拉長(zhǎng)，并且身體處于高處，通過(guò)跟腱收縮的能力產(chǎn)生動(dòng)力，使患者出現(xiàn)力矩最大的特點(diǎn)。2、保護(hù)踝關(guān)節(jié)：跟腱是小腿部位的三頭肌，當(dāng)這個(gè)部位比較長(zhǎng)時(shí)，患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 跟腱長(zhǎng)有什么好處，你知道嗎？
  在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，我們常常會(huì)注意到那些擁有出色彈跳和奔跑能力的人，他們的跟腱往往比較長(zhǎng)。你有沒(méi)有想過(guò)，跟腱長(zhǎng)到底有什么好處呢？??1??出色的奔跑速度：在跑步過(guò)程中，每一次腳步落地和蹬地，跟腱都發(fā)揮著關(guān)鍵作用。較長(zhǎng)的跟腱可以使腳步的蹬地動(dòng)作更有力、更高效。跟腱還能在肌肉收縮時(shí)，更好地將力量傳遞到地面，推動(dòng)身
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-19 0次

• 捐血有什么好處和壞處
  人體血液120天就會(huì)代謝一次，所以每次獻(xiàn)血2-400ml是沒(méi)有什么影響的
  王淑艷 主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

  2021-01-06 2000次

• 喝茶有什么好處和壞處
  綠茶含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質(zhì)。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強(qiáng)肝腎功能。膽固醇高的患者可以經(jīng)常喝一點(diǎn)，對(duì)肝炎、腎炎等有輔助的作用。如果脾胃比較寒涼，屬于寒性體質(zhì)，不要經(jīng)常喝綠茶，可以喝紅茶。如果睡眠不好，建議不要晚上喝茶，因?yàn)槔镞吅Х纫蛭镔|(zhì)，能興奮神經(jīng)，對(duì)睡眠不利。
  成桂明 主治醫(yī)師武警廣東總隊(duì)醫(yī)院

  2020-03-26 1201次