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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6519次

• 8周歲乳房發(fā)育多久會來月經(jīng)

  乳房萌發(fā)是女性第二性征的初始特征，一般情況下，女孩接近10歲的時候開始乳房發(fā)育，大約經(jīng)過三年半的時間發(fā)育為成熟型。但是在人的發(fā)育過程當(dāng)中，都是有個體差異的，所以女孩的乳房發(fā)育較一般平均的年齡會有早有晚。月經(jīng)初潮是女孩青春期的重要特征，一般月經(jīng)初期的時間，要比乳房發(fā)育的時間晚兩年半左右的時間。所以，一個8周歲的女孩開始乳房發(fā)育，那么她有可能會在10歲到12歲的時候，出現(xiàn)月經(jīng)初潮。那么這時候作為家長，一定要給孩子做好相關(guān)知識的講解，幫助孩子過渡好這一時期。

  

  01:14
  李玲 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-12-18 6040次

• 13歲女孩月經(jīng)不調(diào)看什么科
  青春期的女孩出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，建議醫(yī)院婦科就診。尤其是十二三歲的小女孩剛出現(xiàn)月經(jīng)來潮，有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，比如月經(jīng)周期不規(guī)律，兩三個月來一次或者是一個月來兩次。經(jīng)期異常，有可能伴有經(jīng)期的延長或者是經(jīng)期過短的情況。一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，建議及時醫(yī)院婦科就診，做相關(guān)的檢查，可以查一下婦科彩超，看看有沒有子宮附件等器官發(fā)育的異常，有些情況下，比如像幼稚子宮可以出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)的情況。還有需要查一下激素六項，看看體內(nèi)的激素水平，對于沒有器質(zhì)性改變的，有可能會出現(xiàn)一些功能性的改變，比如像多囊卵巢或者是體內(nèi)的激素水平低導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，我們需要根據(jù)檢查結(jié)果采取適當(dāng)?shù)闹委?，一定要做相關(guān)的檢查，排除一些疾病的情況所導(dǎo)致的。
  語音時長 01:19”
  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-11 10345次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運動達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 19154次

• 女孩9歲長陰毛多久會來月經(jīng)
  女孩9歲長陰毛后兩到五年會來月經(jīng)。通常情況下，女孩進(jìn)入青春期后腎上腺雄激素分泌增加，從而促使陰毛和腋毛生長。長陰毛說明第二性征已經(jīng)開始發(fā)育，會在兩到五年來月經(jīng)，但女孩來月經(jīng)的具體時間無法根據(jù)長陰毛的時間來推算。月經(jīng)受到遺傳、生活環(huán)境、營養(yǎng)狀況等多種因素的影響，具體時間因個體差異而異，且正常月經(jīng)周期會
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-06-27 0次

• 11歲女孩有分泌物多久會來月經(jīng)
  11歲女孩出現(xiàn)陰道分泌物是青春期發(fā)育的正?，F(xiàn)象，但分泌物出現(xiàn)后多久會來月經(jīng)初潮，這一時間因人而異，無法一概而論。通常情況下，女孩在10至18歲之間進(jìn)入青春期，此時體內(nèi)激素水平開始變化，卵巢逐漸發(fā)育，陰道分泌物也隨之出現(xiàn)。一般來說，陰道出現(xiàn)內(nèi)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 12歲白帶多久才會來月經(jīng)
  你好，目前平均來月經(jīng)年齡11-14歲，出現(xiàn)白帶說明快要來月經(jīng)了，但是具體什么時候來，判斷不出來，有的幾個月，也有的半年或是更長
  李麗艷 副主任醫(yī)師衡水市第五人民醫(yī)院

  2020-03-28 1201次

• 11歲的女孩有白帶什么時候會來月經(jīng)
  16周歲
  張春云 副主任醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-03-29 1301次