為你推薦

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，運(yùn)動是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36652次

• 補(bǔ)鈣能長高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長高。營養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁單元，逐漸堆積，促進(jìn)骨骼拉長，人體逐漸長高，在人體長高的過程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長高的青少年人群，應(yīng)及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:42
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 5153次

• 吃什么長高
  通常應(yīng)該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物，長得就會高。首先應(yīng)該飲用牛奶、喝豆?jié){，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓胸S富的食物活性鈣，比其它類型的食物中鈣的含量要高得多，是理想的人體鈣質(zhì)來源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必須的氨基葡萄糖等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個重要的原因，就是它富含豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是絕經(jīng)后的婦女雌激素水平快速的下降，會使骨質(zhì)持續(xù)丟失，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用。當(dāng)然，豆?jié){與牛奶合用其保健作用更勝一籌。補(bǔ)鈣最主要的就是補(bǔ)食，藥物中只是輔助的，多喝一些牛奶，多吃海鮮產(chǎn)品等含鈣高、多蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽可以使皮膚的維生素D合成增加。
  語音時長 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 52991次

• 男生怎么長高
  男生長高首先應(yīng)該需要合理地飲食，其次一定要保證充足地睡眠，還有適當(dāng)?shù)劐憻挘医o大家做詳細(xì)地介紹，通常包括以下幾方面：1、飲食方面，吃得多，長得快，是孩子這一時期的突出的特點(diǎn)，男孩可多吃一些補(bǔ)充脂類的，每天攝入脂類的食物總量不宜超過淀粉食物總量，并適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素和纖維素地攝入量，可多使用一些谷物類、肉類、蛋類、魚類以及蔬菜類。同時不管是男孩還是女孩，要防止孩子過量地攝入滋補(bǔ)品或者是高脂肪地食物，避免早熟及骨骼提前閉合而影響孩子身高地增長。2、睡眠質(zhì)量，孩子們最好是在晚九點(diǎn)后入睡，最晚不要超過十點(diǎn)，早上七點(diǎn)起床，而且睡眠期間不要人為地打斷睡眠。比如說叫孩子起來上廁所等，這都會緩解或者是中斷生長激素地分娩，通常專家認(rèn)為孩子們睡前兩個小時，不要喝水，也不要喝牛奶，以免起夜。也不要在睡前看一些刺激性地電視、玩游戲、適當(dāng)?shù)剡^于興奮，影響生長激素地分泌。
  語音時長 01:52”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 27366次

• 怎么快速長高
  在生長發(fā)育期快速長高可以通過飲食均衡、充足睡眠、體能鍛煉等方法。1、飲食均衡：在生長發(fā)育期想要快速長高，首先需要營養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等食物，比如瘦肉、燕麥、魚肉等，有利于骨骼的快速增長。2、充足睡眠：平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，在深度睡眠時是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 209次

• 男生怎么才能快速長高
  男生怎么都不能快速長高，可以通過體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時候生長激素會進(jìn)行排泄，有助于長高，同時進(jìn)行體育鍛煉可以有效的幫助長高，比如慢跑或者打籃球，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助骨骼的增長，并且要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，比如
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 649次

• 怎樣快速長高
  要先去拍一個X片看一下骨骺線的情況。
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-04-16 1702次

• 怎么快速長高
  做過檢查嗎？
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-21 900次