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考試前焦慮癥怎么辦

2020-12-25 1628次

病情描述:

考試前焦慮癥怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,請(qǐng)問有多長時(shí)間了?
兩個(gè)禮拜左右吧
之前好一些,自己能調(diào)整好,但是最近幾天就開始胃疼惡心反胃
什么考試?以前有過這樣的情況嗎?
明天考研
沒有,不會(huì)有這么嚴(yán)重,
明天就考了,現(xiàn)在也沒什么好特殊處理的了,考完就會(huì)好的。以后應(yīng)該提前去醫(yī)院檢查,配些安眠藥,先保證每天晚上的睡眠
有什么小方法可以緩解的嗎
平時(shí)出現(xiàn)緊張或者不舒服的時(shí)候盡量找點(diǎn)事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去會(huì)好很多。焦慮就是這樣的特點(diǎn),你越去想它就越難受越嚴(yán)重,過陣子不去想了,過去了也就好了
好的,謝謝醫(yī)生,圣誕快樂
謝謝,也祝您圣誕快樂,考試順利
謝謝,我剛剛哭了好久,現(xiàn)在感覺好多了,胃疼反胃什么的沒有了
嗯,焦慮發(fā)作就是陣發(fā)性的,不要緊張
好的,謝謝醫(yī)生,您辛苦了
不客氣的

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