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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-25 3842次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11406次

• 右邊臀部至整條腿酸痛
  右邊臀部疼痛并且向整個下肢放射，考慮為坐骨神經(jīng)痛一旦出現(xiàn)這樣的情況首先建議去當?shù)蒯t(yī)院骨科就診，做一個腰椎的核磁共振檢查，判斷一下有無腰椎間盤突出的情況以及是否有合并椎管狹窄的情況，多數(shù)情況下是由于脊髓神經(jīng)根受壓出現(xiàn)的刺激性，放射性疼痛引起的坐骨神經(jīng)痛。在急性期需要注意休息不要長時間的久坐，也不要彎腰工作，其次可以考慮局部進行按摩推拿理療等方式，來緩解疼痛癥狀必要的時候可以做封閉治療。
  語音時長 01:17”
  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 20614次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現(xiàn)了勞損以及受涼的情況，通常采取以下治療措施：第一，可以進行口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有效的減輕癥狀。第二，可以口服活血化瘀舒筋通絡的中成藥，比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等這些藥物都能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，促進炎性水腫以及腫脹的消除有助于病情的恢復。第三，可以進行暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性水腫，消除促進鹽性代謝產物的代謝，減輕疼痛感。第四，治療期間一定要讓臀部的肌肉充分的處于休息狀態(tài)，避免過度的活動以及受涼，否則會導致病情的加重，并且在治療期間可以適當?shù)幕顒油尾康募∪?，比如進行臥床位的髖關節(jié)屈伸鍛煉，能夠有效的放松肌肉，并且能夠增加肌肉周圍的血液循環(huán)，起到很好的治療效果。
  語音時長 01:36”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-26 9781次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現(xiàn)了勞損以及受涼的情況，通常采取以下治療措施：第一，可以進行口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有效的減輕癥狀。第二，可以口服活血化瘀舒筋通絡的中成藥，比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1542次

• 臀部肌肉經(jīng)常酸痛怎么緩解
  臀部肌肉經(jīng)常酸痛一般可以通過藥物緩解，比如患者可以口服非甾體抗炎藥，包括塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等可以緩解酸痛的情況，也可以進行局部熱敷，可以用熱毛巾或者熱水袋進行局部熱敷，也有利于緩解癥狀，還可以喝藥酒緩解，比如壯骨藥酒，對于腰腿疼痛、瘀血作痛等均可以改善?；颊咭⒁獠豢伤阶杂盟?，必須在專業(yè)
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-08-09 410次

• 左邊臀部至整條腿酸痛
  腰椎間盤突出了，很典型
  吳云愷 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-08 1902次

• 右邊臀部至整條腿酸痛陣陣痛
  你好，多長時間了？
  郭應龍 副主任醫(yī)師山東醫(yī)學高等?？茖W院附屬醫(yī)院

  2020-03-10 1203次