問(wèn)頸椎病的自我治療方法，肩膀很疼怎么辦
2020-03-19 934次
病情描述：
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頸椎病的自我治療方法.患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么自我治療的好方法??？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致的頸椎壓力過(guò)大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)?；顒?dòng)頸部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過(guò)黃豆、牛奶、魚(yú)、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來(lái)緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來(lái)治療頸椎病，因?yàn)闋恳坏荒艽龠M(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會(huì)拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
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郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-21 1374次
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頸椎病的自我治療方法頸椎病的自我治療方法，其實(shí)主要是一種保健治療的措施，首先我們應(yīng)該盡可能地改變，不良的這個(gè)坐姿，特別是長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的，這個(gè)人員，我們需要在短暫的工作之后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，除此之外我們平時(shí)，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等這些方法，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉的訓(xùn)練。
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范存剛
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-09-18 82405次
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頸椎病肩膀胳膊疼怎么辦頸椎病的患者出現(xiàn)了肩膀以及胳膊的疼痛，大部分情況下考慮是神經(jīng)根型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病主要就是由于多種原因壓迫了頸椎的神經(jīng)根，神經(jīng)根受到刺激之后會(huì)產(chǎn)生一種電，從而會(huì)出現(xiàn)肩膀以及胳膊的疼痛。這種情況下要積極的到醫(yī)院去完善頸椎核磁共振檢查，明確神經(jīng)根受到壓迫的程度，如果壓迫非常嚴(yán)重，保守治療沒(méi)有任何的意義，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫，疼痛會(huì)得到很好的減輕。如果壓迫程度不嚴(yán)重，首先可以進(jìn)行保守治療，使用頸托間斷性的牽引能夠有效地減輕神經(jīng)根所受到的壓迫刺激，使用脫水消腫、消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，但是要加強(qiáng)保暖，避免受涼，不要推拿按摩，大部分都會(huì)得到很好的減輕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-11 4492次
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頸椎病右側(cè)肩膀疼怎么辦首先要明確右側(cè)肩膀疼痛是不是由于頸椎病引起的？因?yàn)橛覀?cè)肩膀疼痛有很多的原因，比較常見(jiàn)的就是肩周炎，如果是由于頸椎病導(dǎo)致的，那么應(yīng)該可能是神經(jīng)根型頸椎病。如果疼痛非常嚴(yán)重，是需要積極的完善頸椎核磁共振檢查，明確神經(jīng)根受到壓迫的程度，如果具有手術(shù)指證，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)之后使用消炎，鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，絕大多數(shù)的患者都會(huì)得到很好的減輕，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的功能障礙，還要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。如果進(jìn)行保守治療的話主要還是進(jìn)行頸椎的牽引，使用脫水，消腫以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療，避免受涼，避免局部受到壓迫，大部分情況下也是能夠很好的緩解的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-07 3114次
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頸椎病自我治療小方法文秘、教師、公務(wù)員、手機(jī)愛(ài)好者等長(zhǎng)期伏案工作者容易出現(xiàn)頸椎病，頸椎病也被這些人戲稱為“職業(yè)病”。究其原因就是長(zhǎng)期的低頭等不正確姿勢(shì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬、頸椎生理曲度變直，嚴(yán)重的出現(xiàn)生理曲度反弓、椎管狹窄、頸椎間盤(pán)突出等，從而引發(fā)頸椎病。頸椎病一般分為：（1）頸型頸椎??；（2）脊髓型頸椎?。唬?)神經(jīng)根型
楊華
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-31 1538次
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頸椎病怎么自我治療頸椎是連接頭顱和胸椎的一段，一共有七節(jié)組成。頸椎病是發(fā)生在頸椎部位疾病的總稱，主要是由于長(zhǎng)期勞損出現(xiàn)的頸椎退行性病變。那么頸椎病怎么自我治療呢？首先我們來(lái)了解一下頸椎病的病因。大多數(shù)的頸椎病是由于長(zhǎng)期的勞損導(dǎo)致的，例如不良的睡姿、枕頭高矮大小不合適、學(xué)習(xí)工作時(shí)長(zhǎng)期低頭伏案或抬頭以及進(jìn)行過(guò)量的頸部活動(dòng)
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-07-18 6119次
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頸椎病疼怎么辦多久了 多大年紀(jì)
朱德龍
主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
2020-04-02 901次
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頸椎病治療偏方法你好，頸椎病的分型有幾種，主要分為5種，頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病等。頸椎病治療沒(méi)有捷徑，沒(méi)有偏方秘方，應(yīng)去醫(yī)院查明頸椎病的類型，在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)頸椎病的分型治療。平時(shí)應(yīng)避免低頭玩手機(jī)，電腦看電視的。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-03-11 1201次
