為你推薦

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4125次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3449次

• 男人小肚子脹痛咋回事
  如果男性出現(xiàn)小腹脹痛的情況，很有可能是前列腺炎或者是睪丸炎，精索靜脈曲張以及腸炎所導(dǎo)致的，最好到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的檢測，明確病因后才能夠?qū)ΠY治療。如果是睪丸炎或者是前列腺炎，可以應(yīng)用抗生素來進(jìn)行治療。同時(shí)還要注意多休息，避免勞累。在飲食中要注意要吃一些清淡易消化的，比如說避免刺激性的食物，如辣椒、生蒜。還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，要勤更換內(nèi)褲。
  語音時(shí)長 1:08”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 11864次

• 小肚子漲咋回事
  引起小肚子脹原因主要有以下幾方面：第一，吃了產(chǎn)氣的食物，這時(shí)候要少吃能夠引起產(chǎn)氣和引起腹脹的食物，比如說豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、菜花等等，但是也要保證足量的水果和蔬菜。第二，吞入了大量的空氣，這時(shí)候要注意不要在吃飯的時(shí)候說話，要坐著吃，少喝一些碳酸的飲料，少嚼口香糖，這樣能夠防止吸入過多的空氣。第三，便秘所導(dǎo)致的，如果說出現(xiàn)了便秘的情況可以通過攝入富含纖維的食物，多吃一些流質(zhì)的食物，并且定期的鍛煉身體來預(yù)防便秘。第四，食物不耐受，當(dāng)腸道內(nèi)有機(jī)體不耐受的食物時(shí)候食物產(chǎn)生的氣體就困在腸道中不能有效的排出，食物又會(huì)產(chǎn)生更多的氣體，這樣就會(huì)引起食物不耐受性的腹脹，主要的食物包括小麥、面筋、還有奶制品等等，所以說以后就不要吃這些東西。
  語音時(shí)長 1:32”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 7168次

• 女小肚子墜脹咋回事
  女小肚子墜脹可能是因?yàn)閷m頸炎或盆腔炎導(dǎo)致的，患者可以通過口服藥物的方式進(jìn)行治療。1、宮頸炎：宮頸炎通常是因?yàn)槠綍r(shí)不注意局部衛(wèi)生導(dǎo)致細(xì)菌滋生感染所導(dǎo)致?；颊咄ǔ?huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多、小肚子墜脹、分泌物發(fā)黃、腰痛等癥狀，同時(shí)并伴有外陰瘙癢、燒灼感等，部分患者可能還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 248次

• 白帶黃小肚子脹痛怎么回事
  小肚子指腹部，白帶黃腹部脹痛可能是放置宮內(nèi)節(jié)育器的原因，也有可能是細(xì)菌性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、子宮肌瘤等原因引起，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行積極的治療。1、放置宮內(nèi)節(jié)育器：如果女性的宮腔內(nèi)放置宮內(nèi)節(jié)育器，這種避孕裝置對(duì)宮腔來講屬于一種異物，會(huì)對(duì)宮腔組織造成刺激，容易誘發(fā)白帶增多，白
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-18 0次

• 小肚子中間疼咋回事
  月經(jīng)正常嗎
  郭應(yīng)龍 副主任醫(yī)師山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-03-28 1300次

• 小肚子脹痛怎么回事
  你好，很高興為您服務(wù)
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-04-19 1400次