問快走對腰間盤突出有好處嗎
2020-03-10 1449次
病情描述：
為你推薦
-
倒著走路對腰間盤突出有好處嗎倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。
01:02
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-11 16657次
-
騎自行車對腰間盤突出有好處嗎騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。
01:01
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 10184次
-
瑜伽對腰間盤突出有好處嗎出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病，是日常生活中非常常見的，出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，是可以練習(xí)瑜伽的，但是練習(xí)瑜伽的時候，一定要注意動作不要太過于劇烈，不要做一些高強度或者難度的瑜伽動作，盡量選擇一些溫和有針對性的動作，這樣對于腰椎間盤的恢復(fù)是有很好的幫助的。另外做瑜伽，盡量的不要長期的保持一個姿勢不動，避免引起腰部疼痛的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚蔫べ幼鳎毩?xí)瑜伽，可以很好的增強腰腹的力量，可以加強腰背部肌肉的力量，另外還可以使身體更加靈活，幫助減輕疼痛，糾正日常生活中的不良坐姿或者是姿態(tài)。語音時長 1:20”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-23 4145次
-
跑步對腰間盤突出有好處嗎腰椎間盤突出是生活中常見的腰部疾病之一，一般多是由于日常生活中不良的生活習(xí)慣和不良的坐姿，從而導(dǎo)致突出的椎間盤神經(jīng)根而引起腰部出現(xiàn)疼痛或下肢麻木，放射性疼痛等一系列癥狀發(fā)生。腰椎間盤突出的患者不建議長距離的進(jìn)行跑步運動，但是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿藉憻?，適當(dāng)?shù)呐懿藉憻捒梢杂行У脑鰪娧臣〉墓δ埽瑥亩玫胤乐寡甸g突出的情況發(fā)生。腰椎間盤突出的患者跑步前要進(jìn)行腰部的熱身運動，以免出現(xiàn)扭傷腰部或是受涼導(dǎo)致腰椎間盤突出的病情加重等情況發(fā)生。語音時長 1:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-01-09 5997次
-
艾灸對腰間盤突出有好處嗎腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會導(dǎo)致腰大肌的損傷，會造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會產(chǎn)生壓迫和刺激，就會導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-24 6376次
-
站軍姿對腰間盤突出有好處嗎腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，站軍姿對腰椎間盤突出癥一般有好處，可以幫助緩解癥狀，但是如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)結(jié)合藥物治療。站軍姿可以使椎間盤周圍的韌帶和肌肉受到牽拉，導(dǎo)致腰椎和脊柱處于正常的狀態(tài)，還可以改善肌肉緊張的情況，有利于脊椎部位的血液循環(huán)，緩解腰椎間盤突出癥引起的腰痛、腿痛等癥狀。但是如果
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-01 0次
-
腰間盤突出你好，可以把檢查報告單發(fā)過來看看。
孫建
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-08-09 1400次
-
腰間盤突出可以熱敷按摩理療推拿神經(jīng)刺激，針灸等康復(fù)治療
童祥龍
主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
2020-02-26 1700次
