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神經(jīng)衰弱腦子胡思亂想

2020-03-01 2170次

病情描述:

神經(jīng)衰弱腦子胡思亂想,不能集中思考,或者腦海里浮想不了畫面

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好
這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?
快一個(gè)月了
晚上能睡好嗎?
入睡需要一個(gè)小時(shí)左右,然而會(huì)很刻意自己的呼吸氣
壓力大嗎?緊張?
疫情期間一直沒有出門,很郁悶,想出去玩一下,而且在此期間失眠過(guò)15天,那時(shí)候很焦慮
嗯,白天運(yùn)動(dòng)嗎?
白天有事情做嗎?
現(xiàn)在就是沒什么事情做,就是白天上網(wǎng)課,但沒精神,沒課的時(shí)候,在客廳走著,還會(huì)可以關(guān)注自己的呼吸氣
嗯,是焦慮抑郁狀態(tài)
刻意
而且現(xiàn)在腦子里不能集中浮想畫面,腦子里想畫面會(huì)很遲鈍,還會(huì)會(huì)有氣短或者憋氣
腦子里浮想東西腦子就很亂,而且,呼吸氣短
白天除上課外,找點(diǎn)自己喜歡的事情做,多運(yùn)動(dòng)!暫時(shí)不口服藥物!
不管是聽音樂,看電影,跑步都可以!
醫(yī)生我這個(gè)腦子每次很亂,腦子不能浮想東西也是焦慮這個(gè)原因嗎
而且睡覺不能自然的呼吸氣,一定要刻意的去呼吸氣,這個(gè)每次就讓我很難受
嗯嗯,那就口服一段時(shí)間百樂眠,調(diào)整一下植物神經(jīng)功能
醫(yī)生調(diào)理需要很長(zhǎng)一段時(shí)間嗎
看情況,我估計(jì)你能出去了就好了!
嗯嗯,因?yàn)檫@段時(shí)間一直入睡難,入睡要刻意呼吸,腦子一直很難不能浮想東西,一直挺焦慮的
吃兩周調(diào)理一下
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣
醫(yī)生需要多休息嗎
需要
謝謝醫(yī)生麻煩了
不客氣

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