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• 有什么辦法瘦臉

  有什么辦法瘦臉？今天我們就來聊聊這個問題。生活中很多人都會覺得自己臉大，但在找方法瘦臉之前，一定要先搞清楚臉大是屬于哪種情況。臉大的原因共有：水腫、肥胖、臉部贅肉多、咬肌過大、脂肪較多、面部骨骼大等情況，找準(zhǔn)自己的原因，才能更好對癥瘦臉。1、臉部贅肉多。做臉部按摩及瘦臉操，如搖動下頜法（嘴略微的張開一些，然后活動自己的下頜，注意是左右移動，是要堅(jiān)持反復(fù)30次，每天只要堅(jiān)持做三次）。2、肥胖。肥胖引起的臉大通過減肥可以達(dá)到理想效果。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝?？梢月?、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等。3、咬肌過大。可以通過注射瘦臉針來消除，瘦臉針的效果一般維持半年時間。4、脂肪較多?？梢赃M(jìn)行面部吸脂手術(shù)，進(jìn)行塑形。5、面部骨骼比較大。只能通過磨骨的方式來改善。

  

  01:47
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 6044次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術(shù)是一個非常成熟的手術(shù)，可以在幾個小時之內(nèi)就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實(shí)也是比較小的，通常采取鎮(zhèn)靜麻醉。但是對于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因?yàn)槲皇轻槍ζは碌闹居泻芎玫乃苄蔚男Ч?。肚子大主要有三方面原因，第一個就是內(nèi)臟的脂肪過量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態(tài)。第三就是皮下脂肪堆積。對于皮下脂肪，運(yùn)動固然是一個很好的辦法，但是運(yùn)動再加上吸脂的手術(shù)可以達(dá)到很好瘦肚子的效果了。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8412次

• 有什么辦法能快速瘦肚子
  減肥是一個長期的過程，需要循序漸進(jìn)，建議不要操之過急，要選擇健康科學(xué)的減肥方法來達(dá)到瘦身的目的。想要減掉肚子上面的脂肪首先從飲食方面加以控制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，飲食上要少量多餐，吃飯要吃到七分飽就可以了，不能吃的太飽，更不能暴飲暴食，可以多吃蔬菜、水果來補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食，燒烤以及不健康的食物。想要減肥運(yùn)動是必不可少的，減掉肚子上面的脂肪推薦的運(yùn)動有快走，建議在整個快走的訓(xùn)練中要保持高強(qiáng)度，另外建議可以做仰臥起坐的運(yùn)動，仰臥起坐可以讓肚子上面的脂肪得到鍛煉，從而減掉多余的脂肪，另外可以通過腹部按摩的方法來有效的減掉肚子上面的贅肉。
  語音時長 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7881次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的贅肉是我們身體當(dāng)中脂肪占位比較多的部位，因?yàn)樯眢w也會自動的有一個儲能系統(tǒng)，其中腹部是儲能最大的一個儲能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導(dǎo)致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運(yùn)動當(dāng)中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠(yuǎn)。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運(yùn)動，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運(yùn)動去消耗全身的脂肪以達(dá)到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個動作能夠訓(xùn)練到我們的核心，后側(cè)核心，還有就是我們對于不穩(wěn)定因素的自我調(diào)節(jié)，做動作時手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動作，然后將單腿抬起，身體不要動。二，平板支撐。平板支撐這個動作應(yīng)該很多人都會學(xué)過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。
  語音時長 02:09”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 97153次

• 怎么能快速瘦肚子
  臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動等方式來進(jìn)行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，也與遺傳因素有一定的關(guān)系。1、調(diào)整飲食：如果在日常生活中經(jīng)常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，多吃一
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 有什么辦法能快速治療早泄
  快速治療早泄的辦法有心理治療、藥物治療、行為治療、手術(shù)治療。1、心理治療是通過專業(yè)的心理醫(yī)生向患者傳授一些科學(xué)的性知識，從而讓患者意識到早泄只是一種心理因素導(dǎo)致的性功能障礙，消除顧慮、不安等心理，建立治愈疾病的信心。2、藥物治療臨床一般可使用艾時達(dá)鹽酸達(dá)泊西汀片，它能抑制體內(nèi)5-羥色胺的吸收，提高突
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-05-05 618次

• 有什么辦法能快速退奶
  可以口服，口服維生素b6，喝麥芽湯
  戴姣 副主任醫(yī)師張家界市人民醫(yī)院

  2020-04-13 900次

• 什么辦法能快速退高燒
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-11 1100次