問(wèn)運(yùn)動(dòng)肝疼.
2021-01-06 2221次
病情描述：
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脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
01:47
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2837次
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脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過(guò)比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、馬拉松、籃球、球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。
01:32
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-26 24599次
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重度脂肪肝運(yùn)動(dòng)脂肪肝它是由于脂肪代謝紊亂造成的，是指由各種原因?qū)е碌倪^(guò)多的脂肪在肝臟里面進(jìn)行沉積，從而形成的病變，多見(jiàn)于肥胖，代謝綜合癥，高脂血癥，糖尿病，飲酒以及藥物等引起，那么對(duì)于脂肪肝可以分為輕度，中度和重度。如果是重度脂肪肝，一定要給予及時(shí)治療，要嚴(yán)格控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，在飲食方面要給予低脂、低膽固醇飲食，避免吃油膩的食物，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物脂肪，要控制碳水化合物的攝入，要多吃蔬菜和水果，避免喝酒。另外要多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑，快走，游泳，瑜伽，打球等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕體重，減少脂肪，從而改善脂肪肝。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-14 2002次
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脂肪肝運(yùn)動(dòng)時(shí)間如果在患有脂肪肝的同時(shí)，平時(shí)應(yīng)該積極的進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，建議最好是在飯后一個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)半小時(shí)以后再進(jìn)行鍛煉，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)引起消化不良。脂肪肝運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好一天運(yùn)動(dòng)一到一個(gè)半小時(shí)，這個(gè)時(shí)間就是可以的。另外，平時(shí)一定要注意，不要自己一下子過(guò)量運(yùn)動(dòng)，可以慢慢的先運(yùn)動(dòng)30分鐘，然后再慢慢的加大運(yùn)動(dòng)量，加長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。如果剛開(kāi)始就進(jìn)行大的運(yùn)動(dòng)量而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很有可能會(huì)造成身體超負(fù)荷，容易引起心跳加快或者是營(yíng)養(yǎng)跟不上，有腹痛、肌肉酸痛的癥狀。另外，運(yùn)動(dòng)之前也可以進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-16 4400次
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脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)脂肪肝病人一般適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇散步，游泳、慢跑等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制好時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。脂肪肝顧名思義就是肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)所導(dǎo)致的疾病，此病通常會(huì)造成右上腹不適，身體乏力等癥狀，而此類(lèi)病人通過(guò)有效運(yùn)動(dòng)可以幫助減少肝細(xì)胞中脂肪含量，對(duì)脂肪肝能夠起到一定的輔助治療作用。但是病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-25 86次
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肝損傷能運(yùn)動(dòng)嗎患者肝臟功能損害時(shí)暫不建議患者劇烈的運(yùn)動(dòng)，肝功能異常期間進(jìn)行不適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，還可能誘發(fā)肝損害進(jìn)行性的加重，可以出現(xiàn)全身乏力、厭油、食欲下降、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、黃疸等等癥狀。如果肝損傷急性加重期再加上劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)引起周?chē)髦匦路植迹瑢?dǎo)致肝臟得不到充足的血液供應(yīng)，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)代謝
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-01-18 928次
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脂肪肝運(yùn)動(dòng)可以減掉嗎脂肪肝的情況注意清淡飲食適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉是能夠改善的
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-04-17 1200次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼第一次出現(xiàn)這種情況么？
苗明匯
主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院
2020-09-02 1402次
