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• 每天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺(jué)應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)是較好的時(shí)間段，如果長(zhǎng)期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺(jué)是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過(guò)12點(diǎn)，如果超過(guò)12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對(duì)于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 8052次

• 點(diǎn)痣痛嗎

  點(diǎn)痣是非常常見(jiàn)的操作，點(diǎn)痣的感覺(jué)還是略疼的，就有點(diǎn)像針刺感。很多人問(wèn)都涂了麻藥了為什么還疼，因?yàn)橥康穆樗幠軡B透皮膚的層次非常淺，僅可能在表皮層或者真皮淺層，點(diǎn)痣的深度超過(guò)了麻藥起效的層次，所以會(huì)有痛感。做完了以后一定要充分的注意，點(diǎn)痣是有創(chuàng)傷的手術(shù)，做完以后皮膚會(huì)出現(xiàn)損傷，所以千萬(wàn)不能沾水，沾水了以后容易感染。比較大的痣，比如直徑超過(guò)三毫米的可能不能通過(guò)激光點(diǎn)痣，一定要通過(guò)手術(shù)方法去除，建議要根據(jù)自己痣的情況到醫(yī)院找醫(yī)生制定最合理的方案。

  

  01:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3853次

• 每天兩點(diǎn)睡會(huì)猝死嗎
  每天兩點(diǎn)睡會(huì)猝死，猝死是人類最嚴(yán)重的疾病，不同的文獻(xiàn)關(guān)于猝死的定義不盡相同，比較科學(xué)的是世界衛(wèi)生組織的猝死的定義，及平素身體健康和貌似身體健康的患者出乎意料的短時(shí)間內(nèi)因自然疾病突然死亡，即為猝死。從發(fā)病到死亡多長(zhǎng)時(shí)間才認(rèn)定為猝死呢，具體的量化時(shí)間目前尚無(wú)公認(rèn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，分別有人認(rèn)為其發(fā)病到死亡的時(shí)間在1小時(shí)，6小時(shí)，12小時(shí)和24小時(shí)之內(nèi)，世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的時(shí)間是6小時(shí)之內(nèi)，目前公認(rèn)的是，發(fā)病1小時(shí)內(nèi)死亡者多為心源性猝死。猝死有十大惡習(xí)，其中之一為長(zhǎng)期熬夜勞累，長(zhǎng)期熬夜勞累，會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量差或者是久不睡眠，使心臟得不到休息，這時(shí)血壓和心率都會(huì)增高，嚴(yán)重者有可能會(huì)出現(xiàn)心律失常，嚴(yán)重的室性心率失常導(dǎo)致室顫發(fā)生，這樣可因心律失常，惡性的心率失常，室顫誘發(fā)猝死，每天兩點(diǎn)睡，這種長(zhǎng)期熬夜勞累會(huì)引起急性冠脈綜合征的誘發(fā)，而且這種情況還會(huì)引起電解質(zhì)的紊亂，例如出現(xiàn)高鉀血癥，都會(huì)誘發(fā)惡性的室性心律失常從而導(dǎo)致猝死。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:11”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 23810次

• 每天凌晨三點(diǎn)睡會(huì)猝死
  這個(gè)問(wèn)題的答案是不確定的，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間每天凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)，可能會(huì)引發(fā)心臟疾病，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致猝死。睡眠的最佳時(shí)間是晚上十點(diǎn)，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)睡覺(jué)人能夠在晚上十一點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)這兩個(gè)小時(shí)是子時(shí)，按照中醫(yī)的說(shuō)法，這段時(shí)間是最佳的睡眠時(shí)間，如果在此兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)睡覺(jué)是最好的，即使睡三個(gè)小時(shí)，人體也是沒(méi)有什么大問(wèn)題，還有就是中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)對(duì)身體也是非常有好處的。另外，早晨五點(diǎn)到早晨七點(diǎn)，還有下午五點(diǎn)到晚上七點(diǎn)，如果沒(méi)有辦法在子時(shí)和午時(shí)睡覺(jué)，在這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)也能夠補(bǔ)償身體的睡眠狀況，還有如果半夜起來(lái)心里發(fā)慌，就不要躺著強(qiáng)睡，這個(gè)時(shí)候可以坐下來(lái)閉目養(yǎng)神，精神放松，每天早晨起來(lái)的時(shí)候先靜坐二十到三十分鐘，對(duì)心臟是大有好處的。每天正常的成年人應(yīng)該保證7到9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，或者是同時(shí)也有心血管疾病，可能會(huì)導(dǎo)致猝死。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-09-22 25641次

• 3點(diǎn)睡12點(diǎn)起床會(huì)猝死嗎
  對(duì)于“3點(diǎn)睡12點(diǎn)起床是否會(huì)猝死”的問(wèn)題，不能一概而論。雖然這樣的作息時(shí)間通常不會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期凌晨3點(diǎn)睡覺(jué)、中午12點(diǎn)起床會(huì)打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和免疫功能。中醫(yī)理論認(rèn)為，人
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 3點(diǎn)睡12點(diǎn)起床會(huì)猝死嗎
  3點(diǎn)睡12點(diǎn)起床如果只是偶爾的一次，一般情況下不會(huì)猝死，如果長(zhǎng)期因此可能會(huì)有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。凌晨3點(diǎn)睡覺(jué)一般屬于嚴(yán)重的熬夜行為，如果只是偶爾的一次3點(diǎn)睡12點(diǎn)起床，一般不會(huì)對(duì)身體造成損傷，也不會(huì)導(dǎo)致猝死，如果長(zhǎng)時(shí)間3點(diǎn)睡12點(diǎn)起床，可能就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、過(guò)度疲勞、以及心律失常等，如果出現(xiàn)了心律失常又沒(méi)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-15 2249次

• 九點(diǎn)睡五點(diǎn)起床好嗎
  可以描述更加詳細(xì)1點(diǎn)嗎？
  鄧紅穎 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-07-11 2804次

• 晚上11點(diǎn)睡,早上六點(diǎn)起床,白天還沒(méi)精神
  有多久了
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-05 1502次