問肌肉酸痛疹子
2020-02-21 1242次
病情描述：
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手臂肌肉酸痛如何緩解如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。
01:34
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-25 3858次
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小腿肌肉酸痛是為什么小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。
01:39
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 11426次
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肌肉拉傷和肌肉酸痛肌肉拉傷大部分情況下都是在運動的過程當中出現(xiàn)的，比如進行劇烈的體育運動鍛煉，有可能會導(dǎo)致肌肉纖維的過度收縮，如果力量比較大，就會導(dǎo)致肌肉的拉傷，會引起局部劇烈的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙，這種情況下需要積極的注意休息，如果條件允許的話，可以適當?shù)倪M行固定，有利于減少局部的繼發(fā)性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，必要時進行手術(shù)治療。肌肉酸痛大部分情況下是長時間的進行體育運動鍛煉導(dǎo)致的，會導(dǎo)致肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，同時局部血液循環(huán)不通暢，所以會引起局部酸性產(chǎn)物的堆積，導(dǎo)致肌肉的酸痛，這個時候積極的注意休息就可以了，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-23 3798次
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背部肌肉酸痛先需要解釋一下引起背部肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過度勞累等原因引起的體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。針對于這種情況的治療一般可以選用保守治療的辦法，囑咐病人要以休息為主，避免勞累，如果繼續(xù)勞累這種癥狀是很難改善的，盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥。口服非甾體類鎮(zhèn)痛消炎類藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃就可以。再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，也有利于后期癥狀的改善。語音時長 01:36”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-28 47148次
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緩解肌肉酸痛出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常進行體育鍛煉，突然進行了高強度體育鍛煉，導(dǎo)致局部新陳代謝產(chǎn)物異常增多，從而堆積阻礙血液的正常流通，從而引起肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)肌肉酸痛的情況后，最開始應(yīng)該先選擇冷敷，這樣可以幫助減少血液循環(huán)流通，幫助緩解肌肉酸痛，減少炎癥的反應(yīng)。另外在出現(xiàn)肌肉酸痛
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 428次
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腰部肌肉酸痛正常情況下，腰部周圍肌肉起著維持腰椎穩(wěn)定的作用，并使骨盆處于合適的位置。但是不健康的生活方式、工作方式，如長時間在電腦前工作、學(xué)習(xí)、游戲，長時間保持一個姿勢玩手機等，使腰部周圍某些肌肉的力量減弱，使另外一些肌肉的負擔加重。長此以往，這些肌肉就會過度使用、產(chǎn)生疲勞，出現(xiàn)腰部肌肉酸痛的現(xiàn)象。一般對于經(jīng)常
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 1723次
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頭痛，肌肉酸痛你好，這種癥狀多久了？
吳剛
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-03-24 1000次
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發(fā)熱肌肉酸痛有沒有新冠病毒接觸史？
李華明
副主任醫(yī)師上海曲陽醫(yī)院
2020-03-08 1701次
