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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 227295次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2408次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大以及工作壓力過(guò)大、情緒緊張、思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍?hù)外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 27752次

• 睡不著怎么辦
  第一，晚上不想睡就不要勉強(qiáng)自己。不想睡自然有不想的原因，就安靜的坐會(huì)，瞇上眼睛休息一下，也許倦意就不知不覺(jué)的來(lái)了。第二，晚上睡不著是因?yàn)樽约禾哿?，心中想的事情太多了。學(xué)會(huì)忘記該忘記的東西，讓人放松下來(lái)，也有可能慢慢的就有睡意了。第三，把所有的事情最好都在白天解決做好，不要推到晚上做。讓自己的壓力大，思想上有壓力，做事情自然就不困了。第四，不想睡覺(jué)可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，聽(tīng)一些催眠曲，聽(tīng)著舒緩的節(jié)奏，美妙的聲音或者捧起一本書(shū)盡興的閱讀，讓煩躁的心情跟著文字慢慢的安寧，也許就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。第五，不想睡覺(jué)，走進(jìn)書(shū)房，輕輕的打開(kāi)一盞臺(tái)燈，坐下來(lái)，拿起筆，書(shū)寫(xiě)一下今天的感覺(jué)和思索。享受一下無(wú)人打攪的寧?kù)o的夜晚，把自己的心緒記錄在久違的日子之中，也是一件可以做的事情。第六，很晚了不想睡覺(jué)，也可能是自己養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，到了晚上常常變得越發(fā)精神抖擻。告誡自己，熬夜不是好習(xí)慣，要慢慢的糾正過(guò)來(lái)，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，不要讓自己適應(yīng)不了夜的來(lái)臨。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:20”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-01 155309次

• 晚上腳底發(fā)熱煩躁睡不著
  晚上腳底發(fā)熱，導(dǎo)致煩躁不安、難以入眠，是許多人可能遇到的問(wèn)題。這種現(xiàn)象通常與陰虛火旺、下焦?jié)駸岬润w質(zhì)狀況有關(guān)，也可能受到室內(nèi)環(huán)境、飲食習(xí)慣等多重因素影響。陰虛火旺是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)失衡狀態(tài)，此時(shí)身體陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)亢盛，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。針
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 晚上腳底發(fā)熱煩躁睡不著
  晚上腳底發(fā)熱，煩躁睡不著可能與腎陰虛、心陰虛等有關(guān)，可以通過(guò)口服藥物的方式治療。1、腎陰虛：腎陰虛可能與久病傷腎、先天稟賦不足有關(guān)，也有可能是房事過(guò)度、情志內(nèi)傷的原因?；颊邥?huì)出現(xiàn)晚上腳底發(fā)熱，煩躁睡不著，還可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、頭暈，部分患者會(huì)出現(xiàn)形體消瘦、大便干結(jié)等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 3989次

• 腳底發(fā)熱睡不著怎么辦
  陰虛火旺的表現(xiàn)，可以服六味地黃丸調(diào)理一段時(shí)間
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-29 901次

• 腳底發(fā)熱睡不著怎么辦
  考慮是陰虛火旺造成的
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-05-02 1000次