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• 吸脂瘦腿效果怎么樣

  首先得確定你小腿粗的原因，是脂肪的原因還是肌肉的原因。大家捏起來(lái)小腿的皮下脂肪，如果它厚超過(guò)了一個(gè)厘米，那就有吸脂的可能性，就可以去減。如果你皮下脂肪本身就薄，是肌肉原因，那就得做打瘦腿針，或者其它的治療。如果你確實(shí)是因?yàn)橹镜脑颍⊥缺容^粗，那可以通過(guò)吸脂，來(lái)達(dá)到瘦小腿的作用，而且效果也是很好的。大家知道脂肪細(xì)胞，在青春期以后數(shù)目就是固定的，假如你有一百個(gè)細(xì)胞，那就是一百個(gè)了。那吸脂可以從一百個(gè)細(xì)胞，幫你減到五十個(gè)細(xì)胞，那肯定是小腿細(xì)胞，會(huì)減少很多。當(dāng)然如果你是體積增大了，那是另一回事，那一般你也不會(huì)，吃飯吃以前的兩倍或者三倍，然后細(xì)胞膨大到，以前兩個(gè)細(xì)胞那么大。所以吸脂一般是不會(huì)反彈的，如果你是脂肪的原因，吸完脂以后，這個(gè)效果還是維持得非常好的。

  

  01:28
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 25191次

• 怎么樣可以瘦臉

  日常生活中，我們?cè)鯓涌梢宰龅绞菽槪?、用冰毛巾敷。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。2、做臉部按摩及瘦臉操。按摩可以促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，使面部緊致，瘦臉操可以鍛煉面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅(jiān)持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅(jiān)持十秒鐘，這樣堅(jiān)持下去，臉上的贅肉會(huì)減少。舌尖牽引法：動(dòng)作要領(lǐng)是先緩慢抬頭看天，這時(shí)候要張開(kāi)嘴，同時(shí)舌尖向上挺，需要堅(jiān)持十秒之后，之后收回自己的舌頭，閉上嘴，頭部低下去。這樣的動(dòng)作重復(fù)十次，下頜的贅肉會(huì)很快消失。鍛煉后看起來(lái)面部線條就會(huì)流暢，輪廓也會(huì)比較好看。3、如果是咬肌肥大，可以通過(guò)注射瘦臉針來(lái)消除，一般能維持半年時(shí)間。但是如果是面部骨骼比較大的，就只能通過(guò)磨骨的方式來(lái)改善。如果運(yùn)用整形手段瘦臉，建議您一定要到當(dāng)?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院咨詢。

  

  01:23
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 14662次

• 怎么樣才能瘦腿
  首先是全身控制，要控制熱量和脂肪，小心食物的熱量，膳食中能減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，常吃蔬果，適量的吃些含纖維多的水果，蔬菜和全麥面包。要平衡膳食，減慢吃飯的時(shí)間，每頓飯的時(shí)間不少于二十分鐘。另外，可以進(jìn)行一些局部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)堅(jiān)持揉腿肚，將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)二十次到三十次為一節(jié)，共做六節(jié)，這樣能夠促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。也可以堅(jiān)持墊腳，腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量的往下壓，然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高，有節(jié)奏的重復(fù)這套動(dòng)作，做二十到三十次，盡量的踮起下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果會(huì)更好。要堅(jiān)持一些溫和的有氧類的運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)能夠較少的刺激到小腿的肌肉，而且對(duì)脂肪腿的作用比較明顯一些，多拉伸小腿?？梢允褂靡恍┦萃鹊木停Y(jié)合按摩的效果也是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 19095次

• 怎樣快速瘦腿
  第一，干洗腿，用雙手抱著大腿的一側(cè)然后用力從大腿的根部逐漸向下按壓或者按摩一直按到腳跟部位即可，然后再順著腳跟部位從下往上進(jìn)行相似的按摩，來(lái)回按摩十幾遍即可有效，每次按摩的時(shí)候一定要持續(xù)二十分鐘以上，因?yàn)檫@樣不但能夠達(dá)到瘦腿的效果，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張，肌肉萎縮以及水腫的癥狀。第二，揉腿肚，將兩只腿平放在床上然后把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動(dòng)，每側(cè)大約揉動(dòng)25次左右，一共做上這樣的五個(gè)25次左右的時(shí)間就可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。第三，扭膝，把兩足平行并列屈膝稍下蹲把雙手放在膝蓋上，先順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，接著逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，這種方法能夠疏通血脈治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。也可以每天睡前用十分鐘的左右的時(shí)間坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作和上下擺動(dòng)，既可以瘦腿，還可以強(qiáng)健下肢的關(guān)節(jié)肌肉，或者躺在床上做蹬車運(yùn)動(dòng)也是一樣的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 26222次

• 快速抖腿可以瘦腿嗎
  一般情況下，快速抖腿可以瘦腿，但是只可以起到輔助作用。如果腿部過(guò)于肥胖，需要前往醫(yī)院選擇合適的方法改善。抖腿屬于一種運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)快速抖腿，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于加快身體的新陳代謝，還能夠消耗腿部的熱量，進(jìn)而促使多余的脂肪燃燒，可以減少腿部脂肪堆積，對(duì)瘦腿有幫助。如果腿部過(guò)于肥胖，可以通過(guò)光
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 怎么樣可以快速懷孕
  想要快速懷孕需要注意受孕的時(shí)間，推算女性的排卵日，這個(gè)時(shí)間都在女性下次月經(jīng)來(lái)潮前的十四天左右。排卵日的前五天和后四天連同排卵日在內(nèi)共十天就是排卵期，在排卵期前后幾天里同房可以加大受孕的機(jī)會(huì)。備孕期間夫妻雙方一定要保持心情的愉悅，放松心態(tài)以良好的平和心態(tài)等待寶寶降臨，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理的睡眠來(lái)助于
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-20 46次

• 怎么可以快速瘦腿
  要看是脂肪型的，還是肌肉型的
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-27 1001次

• 怎么樣才能讓腿變瘦
  多鍛煉身體減肥即可，控制脂肪的攝入
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-04-26 1101次