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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3852次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9247次

• 為什么手臂會(huì)酸痛
  出現(xiàn)手臂酸痛的這種情況，是再常見(jiàn)不過(guò)的一種現(xiàn)象了。在出現(xiàn)手臂酸痛的情況，排除日常生活中的外傷或者是骨折的情況，一般多可能是由于一些疾病，引起了手臂出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。比如最常見(jiàn)的一種疾病就是神經(jīng)根型的頸椎病，神經(jīng)根型的頸椎病的話，如果導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，就會(huì)引起手臂酸痛的情況發(fā)生。除了神經(jīng)根型這種頸椎病以外，還可能是由于肩周炎這種疾病導(dǎo)致的，肩周炎這種疾病。如果是受到了粘連這種情況，也會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的這種現(xiàn)象發(fā)生，所以當(dāng)出現(xiàn)手臂酸痛的這種情況，最好是建議積極的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予一定的治療措施，比如配合著頸椎手術(shù)的治療，然后解除神經(jīng)根的受壓，如果是由于肩周炎導(dǎo)致，可以給予一些理療，或者是一些熱敷針灸都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-30 7247次

• 手臂為什么突然會(huì)酸痛
  有些患者往往突然就感覺(jué)到手臂周?chē)乃嵬矗霈F(xiàn)了這種癥狀的原因，可能有如下幾種：第一，可能有疲勞因素的影響。這種情況在前臂最為多見(jiàn)，如果患者之前有過(guò)高負(fù)荷的勞動(dòng)或者是前臂或者是手掌部位做了長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)力，在休息的時(shí)候，就有可能發(fā)覺(jué)前臂，尤其是背側(cè)，有明顯的酸痛。第二，可能有外傷的影響。比如在患者不經(jīng)意間，對(duì)某個(gè)關(guān)節(jié)周?chē)蛘呤悄硞€(gè)肌腱周?chē)隽艘恍﹦×覡坷まD(zhuǎn)的動(dòng)作，都可能會(huì)引起該部位的酸痛。比較常見(jiàn)的情況是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)這個(gè)部位，由于突然的牽拉扭轉(zhuǎn)而導(dǎo)致的酸痛。第三，可能存在一些長(zhǎng)期勞損所導(dǎo)致的疾病，比如網(wǎng)球肘或者是高爾夫球肘。第四，可能存在一些周?chē)窠?jīng)的病變，比如由頸椎病所引起的上肢放射性的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 37382次

• 手臂為什么突然會(huì)酸痛
  手臂突然會(huì)酸痛，可能是因無(wú)菌性炎癥、肌腱炎、神經(jīng)受壓等因素導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。1、無(wú)菌性炎癥：手臂酸痛多見(jiàn)于手臂的肌肉軟組織出現(xiàn)疲勞性、無(wú)菌性炎癥，軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，病灶及其周?chē)鷷?huì)產(chǎn)生很多致痛物質(zhì)和組織損傷的物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉軟組織出現(xiàn)酸痛不適。2、肌腱炎：過(guò)度使用手腕導(dǎo)致手臂
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 為什么半夜肚子會(huì)很餓
  半夜肚子很餓的原因：一、晚餐吃的太少或者是沒(méi)有吃晚餐，現(xiàn)在很多的人喜歡減肥，晚上不怎么吃東西。二、晚餐之后或者是睡覺(jué)之前，劇烈運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致消耗了太多的體能。三、胃腸疾病所導(dǎo)致，比如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等等。出現(xiàn)半夜肚子很餓，第一晚餐要吃東西，第二晚餐之后睡覺(jué)之前不
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 900次

• 手臂為什么會(huì)酸痛
  有沒(méi)有用手做重體力活
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-06-30 1101次

• 為什么全身總是酸痛，要么是手臂痛，要么是
  最近是不是干活比較多？
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-04-10 2000次