問青少年失眠多夢睡不實
2020-03-23 1192次
病情描述：
為你推薦
-
失眠多夢怎么調理患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-12-22 2187次
-
失眠多夢怎么調理？像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。
01:29
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 11964次
-
青少年失眠青少年失眠主要是由于學習壓力過大，精神緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經衰弱，導致失眠發(fā)生。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。在治療的過程當中，患者一定要多做一些戶外運動。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等運動，能夠有效的促進睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以促進睡眠的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等，都是可以有效地提高睡眠質量。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品，蛋類，魚類，蝦類，這樣能夠保持營養(yǎng)均衡，都是可以有效預防失眠加重的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:14”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-04 6066次
-
失眠多夢睡不覺怎么辦？如果一個人經常出現(xiàn)失眠多夢睡不著覺，像這種情況大多數(shù)可能是由于焦慮、抑郁情緒所導致的，建議患者可以到醫(yī)院去看一下精神心理科醫(yī)生，讓精神心理科醫(yī)生給予焦慮抑郁量表評估。如果確診為焦慮抑郁導致的上述不適，建議可以在臨睡前口服一粒米氮平治療，這樣既能夠緩解焦慮、抑郁癥狀，也可以緩解失眠的癥狀。當然，如果患者不愿意口服抗焦慮、抑郁的藥物治療，還可以試著行高壓氧艙治療或者經顱磁治療，后面兩種方法對失眠也有一定療效。語音時長 01:10”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2019-09-11 2428次
-
青少年失眠青少年失眠主要是由于學習壓力過大，精神緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經衰弱，導致失眠發(fā)生。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。在治療的過程當中，患者一定要多做一些戶外運動。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等運動，能夠有效的促進睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 148次
-
青少年失眠青少年失眠可能由多種因素引起，包括但不限于學習壓力、生活習慣不規(guī)律、過度使用電子產品以及焦慮、抑郁等心理問題。這些因素都可能干擾青少年的正常睡眠模式，進而影響他們的學習、生活和整體健康狀況。針對青少年失眠，可以采取以下措施進行治療和管理：1
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
-
青少年嗜睡多夢愛哭這種情況應該也沒什么太大問題，注意自己調節(jié)一下個人的心理，另外多把精力放在學習上。
姜德海
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-03-25 1401次
-
青少年腎虛失眠您好，現(xiàn)在都有哪些癥狀呢
李宏
副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院
2020-10-29 1100次
