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男人五十多歲入睡快睡眠時間短是咋回事

2020-09-03 1557次

病情描述:

男人五十多歲入睡快睡眠時間短是咋回事

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壓力大嗎
夜里突然醒了睡不著,很多時候老年人會有這種情況。那么年輕人出現(xiàn)這種情況,如果能夠排除這些器質(zhì)性的、原發(fā)性的這些臟器的問題之后,那么夜里醒來再也睡不著了。大多數(shù)還是因?yàn)槲覀儔毫Υ?,?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的。從中醫(yī)角度說,夜里突然醒來,再睡不著,這屬于陽不入陰、陰血不足、陰血虧虛所導(dǎo)致的。很多時候提示我們可能是因?yàn)榍耙欢螘r間熬夜了,這段時間突然放松下來能睡覺了,但是醒來就睡不著了。這時候我們要做的,就是要緩解自己的壓力。規(guī)律自己的起居,然后增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,使自己的身體的氣血運(yùn)行起來。氣血可以很好地混合在一起,改善我們內(nèi)分泌的環(huán)境就可以有效地減輕這種醒了。再睡不著的情況。
謝謝
不客氣

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