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• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2207次

• 近視了怎么辦？

  我們國家這些年，在生活中有看到近視的發(fā)病率居高不下，而且還有一個擴大的趨勢。有調(diào)查不完全的統(tǒng)計，小學(xué)生的近視患病率，基本上能達到60%，初中就到了80%左右，高中以上基本上是90%。那么得了近視該怎么辦，我們從小一定要注意培養(yǎng)，好的讀寫和用眼的習(xí)慣。像我們從小學(xué)就開始倡導(dǎo)的，寫字的時候三個一，就是距離桌子一拳；眼睛距離桌面一尺；露出筆尖一寸。另外我們最好每天能保證2到4個小時的，戶外活動時間，尤其是充足的戶外活動。再就是還有一個要平衡飲食。對于兒童來講，生長發(fā)育期的兒童，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，新鮮的水果和蔬菜這些。還有就是充足的睡眠，以及經(jīng)常性的鍛煉身體，養(yǎng)成很好鍛煉身體的習(xí)慣。這些因素對于預(yù)防近視和減緩近視的進展，都有很好的幫助。那么同時也要指出一點，如果是真正有了近視，我們也要及時的配鏡，因為對于學(xué)生而言，我們的主要工作是看黑板用眼，而且是較長時間的用，那么如果是你的視力不達標了，也不去配鏡，實際上他是更累的，那種更累和更疲勞的情況下，近視反而是更容易進展的。

  

  02:03
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 18398次

• 乙肝患者親密接觸要注意什么
  和乙肝患者親密接觸，要注意一些事項：首先要及早的檢測乙肝兩對半，看是否有乙肝表面抗體產(chǎn)生，如果沒有，應(yīng)該及時的規(guī)范的注射乙肝疫苗，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，能夠抵抗乙肝病毒的感染。此外，還要注意平時避免和乙肝患者無保護的性行為，防止因為高危性行為通過體液的播散而感染。此外，乙肝患者不能夠獻血，所以也不能夠接受乙肝患者的血液來輸血。還要定期監(jiān)測乙肝表面抗體的滴度，如果相對比較低，應(yīng)該及時的加強接種乙肝疫苗。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-12-06 4018次

• 乙肝患者親密接觸要注意什么
  和乙肝患者親密接觸，要注意一些事項：首先要及早的檢測乙肝兩對半，看是否有乙肝表面抗體產(chǎn)生，如果沒有，應(yīng)該及時的規(guī)范的注射乙肝疫苗，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，能夠抵抗乙肝病毒的感染。此外，還要注意平時避免和乙肝患者無保護的性行為，防止因為高危性行為通過體液的播散而感染。此外，乙肝患者不能夠獻血，所以也不能夠接受乙肝患者的血液來輸血。還要定期監(jiān)測乙肝表面抗體的滴度，如果相對比較低，應(yīng)該及時的加強接種乙肝疫苗。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-07-15 2829次

• 與白癜風(fēng)患者親密接觸會導(dǎo)致傳染嗎
  與白癜風(fēng)患者親密接觸不會導(dǎo)致傳染，白癜風(fēng)是免疫性的疾病是不會傳染的，如果發(fā)現(xiàn)有白癜風(fēng)的現(xiàn)象，要盡早到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科進行治療。在日常生活中可以多吃黑芝麻、黑豆和花生等，不要去有污染的環(huán)境內(nèi)活動，不要吃刺激性、海鮮以及辛辣的食物，多吃一些新鮮
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 紋唇后，多久可以親密接觸？
  最近是不是有很多女性朋友都在追求那份美麗的唇部誘惑，紛紛踏入了紋唇的行列？但是，當(dāng)我們在為自己的唇部添上那一抹動人的色彩時，心里是不是也悄悄地升起了一個小小的疑問：“紋唇后，多久才能和心愛的他再次親密無間呢？”讓我們來聊聊紋唇這件事。紋唇，顧名思義，是通過專業(yè)的紋繡技術(shù)，在唇部植入色素，使唇色更加持
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-20 0次

• 新型冠狀肺炎怎么算親密接觸
  一般來說近距離小于1米，另外雙方?jīng)]有防護
  扶忠超 主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

  2020-04-09 2002次

• 沒有親密接觸會傳染新型肺炎嗎
  可以是飛沫傳播
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-02-27 1401次