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• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常，它是一個(gè)偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動量就不適宜太大，因?yàn)檫^度的運(yùn)動可能會增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動。如果它是一個(gè)心肌病，比如說擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動，就會誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動量就不適宜過大。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4194次

• 早泄可以通過鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、房勞過度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運(yùn)動，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間比較長，在增加體育鍛煉的同時(shí)，還需服用藥物進(jìn)行治療，中醫(yī)認(rèn)為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:08
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9552次

• 腎炎鍛煉身體
  腎炎患者不要?jiǎng)诶?，要休養(yǎng)為主，過分勞累可能對腎臟造成一定的壓力，甚至可能會引起腎炎的復(fù)發(fā)，但是并不是說腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進(jìn)行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進(jìn)血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經(jīng)過鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個(gè)病情輕重程度情況，比如說一般患者，沒有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒有肺水腫這些問題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運(yùn)動為主比如說，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運(yùn)動都是可以的，如果患者沒有什么特殊的問題，甚至可以慢跑的，稍稍出點(diǎn)汗都是問題不大的，出汗要注意及時(shí)的補(bǔ)水。
  語音時(shí)長 1:36”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-08 1980次

• 什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間
  最佳的運(yùn)動時(shí)間，是指體育運(yùn)動的最佳時(shí)間，即下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動可在飯后2小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動可在飯后1小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最為合理。如早晨時(shí)段人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，可促進(jìn)交感神經(jīng)興奮起來，這種急劇變化可使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，并影響全天候精神狀態(tài)，對健康有害。另外，這個(gè)時(shí)段血糖正處于的水平，運(yùn)動會消耗大量的血糖，容易導(dǎo)致低血糖癥狀。而在上午下午時(shí)段，則又受上班、工作、家務(wù)等客觀影響，人體體力最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受生物鐘的控制，一般在傍晚到達(dá)高峰，比如身體吸氧了最低在下午六點(diǎn)，心跳和血壓的調(diào)節(jié)在下午五點(diǎn)到六點(diǎn)之間最平衡，而身體的嗅覺觸覺也在下午的五點(diǎn)到六點(diǎn)，因此綜合來考慮傍晚鍛煉的效果最好。
  語音時(shí)長 1:31”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 72202次

• 什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間
  最佳的運(yùn)動時(shí)間，是指體育運(yùn)動的最佳時(shí)間，即下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動可在飯后2小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動可在飯后1小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最為合理。如早晨時(shí)段人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，可促進(jìn)交感神經(jīng)興奮起來，這種急劇變化可使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，并影響全天候精神狀態(tài)，對健康有害。另外，這個(gè)時(shí)段
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 868次

• 什么時(shí)候是鍛煉身體的最佳時(shí)間
  最佳的運(yùn)動時(shí)間，是指體育運(yùn)動的最佳時(shí)間，即下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動可在飯后2小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動可在飯后1小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最為合理。如早晨時(shí)段人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，可促進(jìn)交感神經(jīng)興奮起來，這種急劇變化可使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，并影響全天候精神狀態(tài)，對健康有害。另外，這個(gè)時(shí)段
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1117次

• 睡覺之前鍛煉身體的好處
  更容易入睡，睡眠質(zhì)量高
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-23 900次

• 胃痛能鍛煉身體嗎
  適當(dāng)鍛煉可以，別太劇烈
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-16 2903次