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我這段時(shí)間感覺心情比較焦慮,不知道該怎么

2020-05-29 1076次

病情描述:

我這段時(shí)間感覺心情比較焦慮,不知道該怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

最近遇到什么不順心的事情了嗎?
也沒有煩心的事情
焦慮有多長(zhǎng)時(shí)間了?
就是因?yàn)橛写钨I個(gè)新包包,然后弄臟啦
不知道怎么弄臟的
所以就感覺現(xiàn)在背的所有包包都會(huì)把我的衣服弄臟
那個(gè)包很貴嗎?
不貴
我只是擔(dān)心把衣服弄臟
你平時(shí)什么性格?
除了擔(dān)心把衣服弄臟以外,還擔(dān)心其他的事情嗎
不擔(dān)心其他
你的擔(dān)心是越來越重,還是輕一些了
時(shí)輕時(shí)重
影響到工作了嗎
有點(diǎn)影響
不是很嚴(yán)重
你的這個(gè)癥狀確實(shí)是焦慮,但是不是很重,而且也沒有泛化,
先自己做下調(diào)整,當(dāng)出現(xiàn)擔(dān)心的時(shí)候 ,轉(zhuǎn)一下注意力
怎么調(diào)整呢
醫(yī)生
怎么轉(zhuǎn)移注意力呢
一旦出現(xiàn)擔(dān)心 ,就可以打開音樂聽聽 或者玩玩手機(jī)
如果癥狀持續(xù)存在,就要去看精神科,進(jìn)行幾次的心理治療或是用點(diǎn)抗焦慮藥,很快就會(huì)好
抗焦慮的藥有哪些呢
藥房有賣嗎
抗焦慮藥屬于精神藥品,只能到醫(yī)院,由醫(yī)生開給你 不能自己在藥房買藥,服用
自己進(jìn)行調(diào)整該怎么辦呢
因?yàn)槲矣袧嶑?/div>
我剛剛跟你說了,你可能是產(chǎn)生焦慮的原因就是因?yàn)槟悴恢腊窃趺磁K的,所以你會(huì)擔(dān)心,其他的包也會(huì)不知什么時(shí)候回臟,這樣你背起包的時(shí)候 ,衣服就會(huì)臟
焦慮的產(chǎn)生,跟你的性格有關(guān)
其實(shí)我的性格也還開朗呀
性格沒有好賴之分
我覺得可能過段時(shí)間就會(huì)好的
有可能的
每次背包之前,看一下包包,不就不用擔(dān)心了嗎
好的
這段時(shí)間真的感覺很累
就是想得太多
焦慮本身就會(huì)感覺很累的
去看下醫(yī)生,治療一下就會(huì)好很多

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