青芒果具有生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，作用是緩解口渴、維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防便秘、滋潤(rùn)皮膚等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、生津止渴：
青芒果中含有的有機(jī)酸，可以刺激唾液的分泌，對(duì)于喉嚨不適、口干口渴等癥狀具有緩解作用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
青芒果中含有豐富的糖分和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，維持正常的生理活動(dòng)和生理功能。
3、提高免疫力：
青芒果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用后，對(duì)于提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)起到積極作用。
4、潤(rùn)腸通便：
青芒果中含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化，從而起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用。
5、美容養(yǎng)顏：
青芒果中的維生素C、維生素E含量比較高，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚起到一定的輔助效果。
但是需要注意的是，對(duì)青芒果過(guò)敏的患者應(yīng)避免食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，不利于身體健康。
