專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 橘子中含有豐富的維生素C、維生素B等，女生來(lái)月經(jīng)適量的吃橘子可以為身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，橘子也并不屬于辛辣刺激性食物，通常不會(huì)對(duì)子宮部位造成不良刺激，也并不會(huì)影響月經(jīng)周期的變化。
注意事項(xiàng): 橘子可以扒皮后直接食用，由于橘子中含有豐富的果酸，所以避免空腹食用。
正文:
女生來(lái)月經(jīng)可適量吃橘子。
建議用量：200g（約2個(gè)）/天。
女生來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血，此時(shí)免疫力比較低，需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理。橘子中含有豐富的維生素C、維生素B以及磷、鐵、鋅等多種微量元素，女生來(lái)月經(jīng)適量的吃橘子可以為身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，橘子也并不屬于辛辣刺激性食物，通常不會(huì)對(duì)子宮部位造成不良刺激，也并不會(huì)影響月經(jīng)周期的變化。
橘子可以扒皮后直接食用，由于橘子中含有豐富的果酸，所以避免空腹食用。橘子的升糖指數(shù)比較高，糖尿病患者應(yīng)慎食，以免導(dǎo)致病情加重。橘子性溫，脾胃虛弱的人群應(yīng)慎食，以免影響病情恢復(fù)。
女生來(lái)月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，也需要保持外陰部位的干凈與清潔，合理的生活習(xí)慣對(duì)于自身健康有益處。
